わたしはちょっと敏感肌。基礎化粧品は【キュレル】を愛用しています♪ キュレルさんから【乳液ケアメイク落とし】が誕生したと聞きましてさっそく使ってみました♪ ＊キュレルのキャンペーンでサンプルを貰いました♪ キュレル乳液ケアメイク落とし♪ かわいい…

7月、8月はあまりにも暑くてずっと運動をサボってしまいました。 おかげで脚がぷよぷよ、頼りない感じです。体力も落ちてる気がします。(´・ω・`) 9月からは頑張って運動してスッキリ丈夫な身体を手に入れたい♪ 9月はスッキリ丈夫な身体を目指します 夏の反…

毎日暑いですね～(>_<) 先日、ふと鏡を見ると髪も肌もパサパサのオバサンが映っていました。 そういえば【女は夏に3歳老ける】って話をききますよね。 なんとか少しでも抗いたい！ 女は夏に3歳老ける？ 夏に老けこむ原因は？ 紫外線によるダメージ 冷えによ…

テレビを見ていたら【朝のパックで洗顔も保湿も出来ちゃう♪】という商品を紹介していました。 時短とキレイを両立しちゃうその名も【サボリーノ】気になったので試してみました♪ 参考にしたサイトBCL公式HP 朝のパックで時短♪キレイ♪ 朝用マスク・サボリーノ…

顔も体も気持ちもたるんでいます。(´;ω;｀) 特に気になるのは顔の【ほうれい線】かな～。 ハルメク365というサイトでほうれい線を消したい人にお薦めのマッサージを見たのでちょっと試してみました。 参考にしたサイトハルメク365 ほうれい線を消し去りたい …

最近、ルイボスティを飲んでいます。 そしたら近頃なんだかからだの調子がいいのです♪ 調べてみるとルイボスティって美と健康によいお茶なのですね。 ルイボスティを1か月ほど飲み続けた感想と調べたことをメモしておきます。 参考にしたサイト養命酒公式HP…

朝のテレビ番組で【体力アップ＆美ボディ作り】という特集を放送していました。 番組で紹介されていたのは中高年向けの、キツくない自宅で出来る簡単な運動と骨盤を整える体操でした♪ うろ覚えの部分もありますが忘れないようにメモしておきます。 参考にし…

モラタメでお試し♪ ロート製薬の【LIP THE COLOR】が届きました。 色持ちと保湿を両立した色付きのリップクリームですって。 今回わたしが選んだ色は【キャラメルブラウン】です。 参考にしたサイトロート製薬公式HP リップ ザ カラー リップザカラーについ…

ふと胸元を鏡でみましたら肋骨（あばら骨）がめっちゃ浮いてます。骨の存在感がすごい。( ﾟДﾟ) 鎖骨がみえるのは華奢な感じがするけれど肋骨が浮き出ているのはどう見ても不健康。 あまりにも貧相にみえるので対策を考えま～す。 肋骨が浮いた胸元をどうにか…

久しぶりにラジオ体操をしたら動きは不自然、関節はポキポキ。ちょっとサボっただけなのに体が硬くなっていて驚きました。 これは、あまりよろしくない状態ですね。 毎日ストレッチしてしなやかな身体になりたいです。 しなやかな身体になりたい 体が硬いと…

モラタメで貰ったレポです。(^▽^)/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 全薬工業さんのスキンケアAroge（アルージェ）のお試しセットを頂いたのでさっそく使ってみました。 アルージェは敏感肌用のスキンケア化粧品シリーズです♪ アルージェお試しセット 5つのアイテム 使…

今月は美と健康を磨く月間♪ 健康と美容関連でわたしが今いちばん気になるのは顔のたるみ(´;ω;｀) この夏、急激にほうれい線が目立つようになりました。外出時にはマスクで隠れるけど自宅で鏡を見ると凹みます。 そんな時にお顔のリフトアップに頭皮マッサー…

8月はあんなに暑かったのに9月に入った途端に涼しい～\(・ω・)人(・ω・)/ 暑さが去ってホッひと息。鏡を見るとそこには髪や肌が傷んだオバサンが映っていました。 夏の陽射しや暑さって人を老化させる気がします。 冬の本格的な乾燥が訪れる前にお肌と髪のメ…

夏が近づいてきました♪もうサンダルを履いている人も多いのかな？ でも乾燥してたりごわごわ固いかかとだとサンダルを履くのを躊躇ってしまいます。(´・ω・`) そんな乾燥かかとの救世主になるかもしれないかかとツルツル サポーターを【ワークマン＋】で買い…

10月になりましたね。すっかり涼しくなって、過ごしやすいです。 暑さから解放されて嬉しいのですが秋、冬になると また別の悩みが…それは【乾燥による肌荒れ】 その中でも今日は指先の【ささくれ】について書きます。 【さかむけ】と呼ぶ方もいますが今回は…

【老化防止】の第２段です♪ 老化の原因と考えられているのは・AGEの蓄積・骨密度の低下 今回は【骨密度の低下】について書こうと思います。 AGEの蓄積の記事は こちら 骨は若さを保つ鍵 骨密度の低下と顔のシワ 骨密度の低下 顔の骨の密度が下がると老け顔に…

先週NHKのあさイチで【40代からの老化対策スペシャル】を放送していました。 これは忘れないようにメモしておかなくては！(｀・ω・´) 老化の原因と考えられるのは・AGEの蓄積・骨密度の低下 今日は【AGE】のことを書きます。 【AGE】を抑えて老化防止 AGEっ…

昨日、白髪を染めました。前回は12月だったから約3か月ぶりです。 実家の母に【あんたの髪、三毛猫みたい】と揶揄われたので、慌てて染めました。 白髪染め 何歳ころから白髪が気になる？ わたしは30代半ばから 白髪染めにはどんなものがある？ ヘアカラー …

コラーゲンを摂取するとニキビが出てしまって悩んでいます。 アラフィフなのに【ニキビ】とか書いて図々しい【吹き出物】ですね（笑） せめて小綺麗に お肌のためにコラーゲン たんぱく質＋ビタミンＣ 即効性を求める時もある 食品スーパーで買いました 日常…

約2か月後、夫に帯同して同窓会のようなものに参加します。 それまでに少しでいいので小綺麗に整えたいです。 アラフィフの私は何をすればいいかな？ 見た目年齢に差が出るアラフィフ 集合写真を見てショックを受ける 見た目の老若を分けてるのは何？ マイナ…

お腹が急にポッコリ（泣） 毎日の運動を休んだら腹囲が 旅行から帰ったら体重が 筋肉ＶＳ脂肪 今までは 運動を1か月休んだ結果 天然のガードル ゆるめの筋肉トレーニング 腹直筋を鍛えてポッコリ解消 上体おこし 脚あげ 体幹トレーニング 腹斜筋を鍛えてくび…

美容の為にも健康の為にもいろいろ不足している気がします。 手軽に補給できるものはないのかな？ 大人の粉ミルク 大人用の粉ミルク 大人用の粉ミルクを販売しているメーカー 栄養素の違い 牛乳の栄養素 大人用粉ミルクの栄養素 赤ちゃん用粉ミルク 栄養素を…

昨日は日焼けした後のケアの事を書きましたがまずは、日焼けないように防御したいものです。 参考にしたサイト資生堂アネッサＨＰロート製薬HP花王HP 紫外線には種類がある 紫外線Aは生活紫外線 紫外線Bは炎症をおこす 紫外線Cは地表には届かない 紫外線の肌…

先日、バラを見るために公園を歩き回りましたら夜には、顔の肌がカッサカサになりました（泣） バラを見に行った話は ↓ boke-pon.hatenablog.com 快晴だったので日焼けによる乾燥でしょうね。 これからの季節は注意が必要ですね。そんな訳で、日焼け後のケア…

先日テレビに映っていた女性を見て「みっともない歩き方だな～」と思っちゃったのです。 どこがどうって、具体的に説明できないのですが擬音をつけるなら、ノッシノッシと歩いていました。 私の歩き方も、他の人から見たら「あらまあ」と嘆かれているかもし…

週末は近くのショッピングセンターへ行きました。 ランチを食べたり、買い物したりしますがメインの目的はウォーキングです。 室内ウォーキング ちゃんと消費もしてます 外を歩けばいいのに ひきこもり主婦の言い訳 紫外線こわい 春は結構、紫外線が強い 朝…

ある日、夫がしきりに耳の辺りを触っていました。 「痒いの？虫刺され？」と聞くと「ん～。なんか毛が…」というので、見てみました。 夫に耳毛が生えたようです 私にも生えるのかしら？ 耳毛って何かな？ どうして耳毛が生えるのかな？ 女性でも耳毛は生える…

4/3に放送された【未来世紀ジパング】を見ました。©テレビ東京 NY在住の足専門医が開発した【痛くならないハイヒール】を紹介していました。構想を形にしてくれたのは浅草の靴工房だそうです。 足が痛くならないハイヒール ハイヒール開発のきっかけ ハイヒ…

3/28に放送されたカンブリア宮殿を見ました。©テレビ東京 玉造温泉・美肌の湯 奈良時代の文献で町復活 出雲風土記 どんな成分なのかな？ 硫酸イオン 塩化物泉 メタケイ酸 お土産にどうぞ 温泉水スプレー 温泉コスメ きらきらしいＨＰ 泉質別、美肌温泉の特徴…

かわいいサイト 服にまつわる不思議な話 春物のコートが縮んだわ 太ると、健康にもお財布にも悪影響 かわいいサイト 【ほのぼの絵にっき】というサイトが好きです。 いわゆる、まとめサイトなのですがタイトル通りほのぼのした話が中心です。 こどもやペット…