顔も体も気持ちもたるんでいます。
(´;ω;｀)
特に気になるのは
顔の【ほうれい線】かな～。
ハルメク365というサイトで
ほうれい線を消したい人にお薦めのマッサージを見たので
ちょっと試してみました。
参考にしたサイト
ハルメク365
ほうれい線を消し去りたい
ハルメク365の記事はこちら↓
ほうれい線の原因は靭帯のこわばり？
ハルメク365さんの記事によると
ほうれい線の原因は
【頬骨の下に並ぶリガメントのこわばり】
＊リガメント＝靭帯
歳をとると、体のあちこちが
弾力を失って硬くなってきたのを感じます。
それは頬骨の下のリガメントも同様。
硬く、弾力を失ったリガメントは
お肌を引き上げる力が弱くなってしまうので
お顔がたるんできてしまうのですって。
マスクで隠れているけど
やっぱり気になるよね、ほうれい線。
お肌の引き上げパワーを取り戻そう♪
硬くなってしまったリガメントをほぐして
しなやかにすることで
お肌を引き上げるパワーが取り戻せるみたい♪
お肌が引きがったら
たるみも解消されてほうれい線も薄くなりそう♪
リガメントをほぐす方法
お肌の引き上げパワーを取り戻すために
どうやってリガメントをほぐすのかな？
それは
頬骨のリガメントを親指で押し上げる！
自分の顔に触れると
頬骨の位置はわかると思います。
小鼻の横あたりからスタートして
外側に向かって進んでいきます♪
親指で押し上げるポイントは
上のイラストの水色の点のあたりですね。
もちろん左右両方ですよ。
頬骨の下に親指を潜り込ませるような感じで
斜め上に押し上げます。
押す強さ：イタ気持ちいい程度
押す長さ：1箇所につき3秒
1日2分くらい行うと、早ければ1週間ほどで
ほうれい線が薄くなってくるそうです。
血行もよくなって美肌にもなれちゃうかも？
1日2分は、一度にまとめても、分けて行ってもOK♪
痛いよ～(´;ω;｀)
自宅で手軽な方法で
ほうれい線が解消できるなら嬉しい♪
さっそく実行してみました♪
そんなに強く押したつもりはないのに
メチャ痛かったです(´;ω;｀)
ハルメク365の記事によると
【痛いと感じる人はリガメントが硬くなって顔がむくんでいる証拠】
【徐々にほぐしていけば痛みもなくなり、ほうれい線も薄くなっていきます】
と書いてありました。
これから毎日、少しずつほぐしていきたいです。
二パニパ体操は続けてます
以前、顔のたるみを解消したくて
ヘッドマッサージのことも書きました。
ヘッドマッサージは
あんまり継続できなかったのですが
表情筋肉を鍛える二パニパ体操は続けてます。
これからも毎日コツコツ鍛えていきたいです。
おわりに
ほうれい線を薄くする
【リガメントほぐし】の紹介でした。
皆さんも頬骨の下を
親指でグイっと押し上げてみて♪
メチャ痛かった人はわたしと同じ♪
リガメントが硬くなっちゃってるので
これから一緒にほぐしていきましょう♪
いくつになっても
ちょっと綺麗を目指したいわ♪
それではまた(^▽^)/
