2022-08-02から1日間の記事一覧

宅トレで体力作り・美ボディに♪

朝のテレビ番組で【体力アップ＆美ボディ作り】という特集を放送していました。番組で紹介されていたのは中高年向けの、キツくない自宅で出来る簡単な運動と骨盤を整える体操でした♪ うろ覚えの部分もありますが忘れないようにメモしておきます。参考にし…