木瓜のぽんより備忘録

木瓜のぽんより備忘録

アラフィフ主婦の備忘録。旅行・健康・お金など気になる事をメモ。

睡眠時無呼吸症の 検査した

うちの夫【いびき】が凄いのです。 周囲から指摘されるほどの【いびき】は【睡眠時無呼吸】を起こしている場合があり様々な病気を招きやすくなるんだそうですよ。 夫が病院でいろいろ検査したので記録しておきます。 超長文になりました。 夫が睡眠時無呼吸…

たるんでる 太ももキュっと 引き締めたい♪

ゴールデンウィーク中においしいもの食べたり日課の運動をサボったりしてたらしっかり体に反映されました。 特に太ももがタルンタルン。(´;ω;`) キュキュッと引き締めたい。 太もも引き締めたい 運動をサボったせいね 運動再開+α 太ももに効く運動 太もも…

綺麗だな♪あつぎつつじの丘公園

近場でお花見シリーズ♪ツツジのお花見してきました。 青い空にツツジの花が映えてました。 ツツジのお花見 あつぎつつじの丘公園 アクセス 駐車場 県立森林公園の駐車場に停めました ツツジきれいでした おわりに 参考にしたサイト厚木市HP ツツジのお花見 …

ネモフィラが 弘法山に 咲いてます

今年のGWはお出掛け規制はないけどなんとなく遠出は自粛して神奈川県内で過ごしています。 近くの山にネモフィラが咲いていると聞いてお花見に行ってきました。 小さく可憐な水色の花は爽やかで5月にぴったりですね♪ 弘法山のネモフィラ畑 弘法山ネモフィラ…

ユニクロで すみっコぐらし コレクション♪

2022年春♪ユニクロさんが【すみっコぐらし】コレクションを発売♪ すみっコぐらしが大好きなわたしはうきうきしながら買いに行きました♪ でも残念ながら大人用は売ってなかった。(´・ω・`) ユニクロ・すみっコぐらしコレクション 商品ラインナップ UT(グラフ…

ケロッグの【ソイプロテイン グラノラバー】

モラタメでお試し♪ ケロッグさんの【ソイプロテイン グラノラバー】を食べました。 わたしが今回食べたのは【香ばしキャラメルナッツ】ですよ♪ 参考にしたサイト日本ケロッグ公式HP ソイプロテイングラノラバー香ばしキャラメルナッツ ソイプロテイングラノ…

緊張よ(>_<)年度初めの 自己紹介

年度初めの4月は新しい出会いも多いですね。 学校ではクラス替え職場では人事異動自治会では役員の交代などなど。 そんな4月は自己紹介をする機会が増えます。 大勢の前でする自己紹介ってすごく緊張しませんか? 何を話したらいいのかしらね? 緊張(>_<)自…

KALDIの パイナップルのケーキだよ♪

久し振りにKALDIでお菓子を買いました♪ 小さくて可愛い箱に入ったパイナップルケーキですよ。 パイナップルケーキは台湾土産として人気の品なんですって。 KALDIでは今【台湾フェア】を開催しているのね。 鳳梨酥・パイナップルケーキ 鳳梨酥 かわいいサイズ…

【ダイエット】その後の維持と管理よし♪

わたしは昨年(2021年)にコレステロール値を改善すべくダイエットに励み食事制限とゆるい運動で満足する結果を得られました。(*´∀`) でも、もし以前のように好き勝手に食べる生活に戻ったらあっという間にリバウンドしそうですし何よりコレステロール値が…

モラタメで 綾鷹カフェの【抹茶ラテ】

モラタメでお試し♪ 綾鷹カフェの【抹茶ラテ】を飲みました。 参考にしたサイト綾鷹カフェ公式HPCOOKPADなど 綾鷹カフェ【抹茶ラテ】 綾鷹カフェとは 抹茶ラテ 成分表(100㎖あたり) モラタメから24本届きました 綾鷹カフェ【抹茶ラテ】を飲んだ感想 スッキ…

花祭り♪お釈迦様の 誕生日

本日、4/8は花祭り♪お釈迦様の誕生を祝う行事ですよ。 何をする行事なのかな? 普段、仏教と関わりのない人でも楽しめるのかな?おいしい食べ物とかあるのかしら? めっちゃ無宗教なわたしが検索したことをメモしておきます。 決して布教活動ではないですよ…

ユニクロで オフィスカジュアル 買いました

この春から社会人となった次男。「研修中の服装はオフィスカジュアル」と会社から言われて悩んでいたので一緒に探してきました♪ 20代男子が着る服の話です。うちの子が目指すのは【オシャレ】ではなく【無難】 オフィスカジュアル(男) オフィスカジュアル…

社会人1年生は 金欠ね

4月です。新年度が始まりましたね。 我が家の次男もようやく社会人としてスタートです。 でも今月はまだ金銭的援助が必要みたい。(´・ω・`) 新入社員って、まだお金がないわね 新人研修中もお金がかかるわね お給料は25日 交通費や昼食代 服装はオフィスカ…

アーモンド 可愛い花が 咲いてたよ

あちらこちらから桜の開花便りが届きますね。 そんな中、天邪鬼なわたしはアーモンドの花を見てきました。 アーモンドって可愛い花が咲くのですよ。(*^v^*) アーモンドのお花見 アーモンド アーモンドの花の時期 アーモンドの花の色や形 アーモンドの花言…

3周年♪ブログ運営報告よ♪

本日 3/25に【木瓜のぽんより備忘録】は3周年を迎えました。 \(^▽^)/\(^▽^)/\(^▽^)/ 祝3周年 おかげさまで3周年♪ 3周年・ブログの運営報告 記事数 PV数(累計) ブログを訪れるのはどんな人? 読者登録数 すみません返礼はしていません 収入はゼロ・こつこ…

菜の花と 早咲き桜 みてきたわ♪

ちょっと早めのお花見をしました。 濃いピンクの早咲き桜♪明るい黄色の菜の花や水仙♪春らしい気分になれました。 どんより曇り空だったせいか写真がイマイチです。すみません(>_<) 早咲きの桜&菜の花♪ 神奈川県立戸川公園~平和橋 約1km・300本の桜並木 オ…

三浦しをん【愛なき世界】読みました

三浦しをん著【愛なき世界】を読みました。 ネタばれ有なのでこれから読む方はご注意を。 *3/20誤表記を訂正しました。*ご指摘ありがとうございます♪ 愛なき世界 【愛なき世界】あらすじ 【愛なき世界】主な登場人物 藤丸陽太 本村紗英 円谷正一 松田賢三…

血圧は 測って記録・把握しよ

最近、毎朝毎晩血圧を測るようになりました。 でも測るだけじゃダメだったのね。【測って記録して自ら把握する】のが大事みたい。 ノートに手書きで記録するも良し。スマホのアプリを利用するも良し。パソコンに記録するも良し。 オムロンさんのHPから血圧管…

春だから?新しい服 ほしいなぁ

春ってなぜか新しい服を買いたくなります。わたしだけ? 春・新しい服がほしいわ 春色の服にときめきます こんな服が欲しい すっきりワンピース ピンクのボーダー柄カットソー ふんわりした服もほしいけど 服を買う前にクローゼット片付けよ わたしのクロー…

知ってます?微小血管狭心症

自分のための覚書として狭心症について調べたことをまとめました。 ********** 狭心症というと脂などで血管内壁が狭くなった動脈硬化を連想する方が多いと思います。 ところが狭心症の要因は他にもあるそうで。 しかも検査しても判りづらくて見過…

窓あけて スッキリ春の大掃除♪

3月になってようやく寒さが和らいできましたね。 陽ざしはポカポカ風はそよそよ。 こんな日は窓を大きく開けて春の大掃除をしようかな♪ 真冬の大掃除より寒くないし年度末ですからスッキリしたいです。 春の大掃除 まずは窓を開けて埃をはらおう ハッカの香…

思い出の 卒業ソング ありますか?

3月になりましたね。 今日が卒業式の学校も多いのかな?おめでとうございます♪ 今どきの卒業式ってどんな歌を歌うのかしら?わたしたちは何を歌ったっけ? 卒業ソングって年代によって大きな差がありそうですね。 ちょっと調べてみたり昔のことを思いだした…

ニトロペン がまぐちポーチで 持ち歩こ♪

木瓜狭心症の発作に備えてニトロペンという薬が処方されました 狭心症の発作がいつどこで起きるかわからないのでできれば肌身離さず持ち歩きたい。何に入れたらいいかしら? いろいろ検討した結果わたしが購入したのは小さくて可愛い【がまぐちポーチ】です♪…

猫の日にゃ♪ねこねこチーズケーキだにゃ♪

本日は2022年2月22日♪にゃんにゃんにゃんで猫の日ですね♪ 以前から気になっていた【ねこねこチーズケーキ】を食べました。(*´∀`) ねこねこチーズケーキ いろんな種類があるみたい 今ならファミマでも♪ ねこねこ食パンの姉妹ブランド 【いろねこ食パン】とは…

コラボ本♪【ムー】と【地球の歩き方】

超異色のコラボ本を購入しました。 旅行ガイドブック【地球の歩き方】とコラボしたのはオカルト情報誌【月刊ムー】 その名も地球の歩き方ムー【異世界(パラレルワールド)の歩き方】 ((((´ΦωΦ`))))フフフ 参考にしたサイト地球の歩き方公式HP 異世界の歩き方 …

お雛様 今年はご馳走 食べたいな♪

寒いけど晴れた大安吉日にお雛様を飾りました。(*´∀`) お雛様2022 雛人形に願いをこめて わたしのためのお雛様 穢れを祓って~ もう少し華やかに飾りたいな 今年は美味しいもの食べよう ひなまつりの行事食 祝う気持ちが大事 ネコいなりを作ってみたい 昨年…

黄レンジャー?夫はカレーが好きなのよ

うちの夫はカレーが好き。黄レンジャーなのかな? カレー好きな夫 外食でカレーばかり食べてる 自宅ではレトルトカレー 木瓜家のカレーは甘口なの 最近のレトルトカレーは豪華よね 夫のお気に入りレトルトカレー 日の屋カレー にしきや カレーで認知症予防 …

如月は パスタ、スイーツ 楽しむよ

**********まずは積雪で大変な想いをしている方々にお見舞い申し上げます。********** 1月最後&2月最初の週末は美味しいものを食べて癒されました。(*´∀`) まん防期間中だったけど誕生日祝いだったから許して。 美味しいもの食べるWee…

健やかな 日々を望むよ 誕生日♪

本日51歳になりました。誕生日を迎えてレベルアップ♪\(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)/ 51歳になりました 春は名のみの風の寒さや 目標は達成できた? 目標達成の可否 体重・腹囲を減らしたい ◎ せめて小綺麗になりたい 〇 自分の持ち物を片付ける 〇 本を読む △ おいし…

胸元に 肋骨が浮き 貧相よ

ふと胸元を鏡でみましたら肋骨(あばら骨)がめっちゃ浮いてます。骨の存在感がすごい。( ゚Д゚) 鎖骨がみえるのは華奢な感じがするけれど肋骨が浮き出ているのはどう見ても不健康。 あまりにも貧相にみえるので対策を考えま~す。 肋骨が浮いた胸元をどうにか…