8月はあんなに暑かったのに
9月に入った途端に涼しい～
\(・ω・)人(・ω・)/
暑さが去ってホッひと息。
鏡を見ると
そこには髪や肌が傷んだ
オバサンが映っていました。
夏の陽射しや暑さって
人を老化させる気がします。
冬の本格的な乾燥が訪れる前に
お肌と髪の
メンテナンス強化月間を設けたい♪
メンテナンスその１
うるおった髪を目指して
頑張ろうと思います。
美と健康を磨く月間
nonoさんに共感・便乗
先日nonoさん（id:nonorikka）が
【今月は美と健康を磨く月間】
と提唱していらしたことに共感し
わたしも便乗することにしました。
(*´∀｀)
改善したいところ多々あり
アラフィフなわたしは
あちこち衰えておりますので
改善したいところが多々あります。
(1)髪が乾燥してパサパサ
(2)顔のタルみ
(3)お肌の手触りが悪い
(4)もう少し痩せたい
(5)コレステロール値が心配
(4)(5)は昨年末から対策中なので
(1)(2)(3)の対策をしたいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は
(1)髪が乾燥してパサパサ
の対策を考えたいと思います。
パサパサ髪の乾燥を改善しよう
最近、髪がパサパサです。
髪が乾燥していると
清潔感に欠けますし
5歳以上老けて見える気がします。
(´;ω;｀)
パサパサ髪の原因は？
髪が乾燥するのは
キューティクルの傷みが原因みたい。
キューティクルが傷んでいると
髪が乾燥してしまう他に
髪がうねったり
手触りが悪くなったり
髪のツヤもなくなったり、と
悲しいことばかり。
キューティクルが傷む原因は？
ではキューティクルが傷む原因は？
・紫外線
・静電気
・ドライヤー・アイロンなどの熱
・白髪染め、カラーリングなど
・パーマや縮毛矯正など
・ブラシやタオルなどの摩擦
純粋に【加齢】っていうのも
原因になるのかな？
栄養不足も原因に？
タンパク質やビタミン、ミネラル
栄養が不足すると
髪がパサパサになるかも。
以前ひどい貧血だった時期
わたしの髪は悲惨な状態でした。
(´;ω;｀)
貧血の治療後も
髪の状態が戻るまで
約1年かかったっけ。
今、髪がパサパサなのは
もしかしたら
足りない栄養があるのかな？
うるおった髪を目指そう♪
うるおった髪を目指して
何をすればいいかな？
わたしは出不精＆ケチなので
自宅で出来ることで
あまりお金が掛からないことを
並べてみます。
毎日トリートメントしよう
今月は毎日
トリートメントしよう♪
若い頃はマメにトリートメントしてたのに
ここ何年かは月1回する程度。
着々と衰えが進んでいるのに
お手入れサボったら
そりゃパサパサ髪になるわね。
(´・ω・`)
お手頃価格のトリートメントでも
1週間続けて使っていると
髪が落ち着いてくる気がします。
サボらず続けたいと思います。
乾かす前にヘアオイル
髪を洗って乾かす前に
アウトバストリートメントや
ヘアオイルをつけるといいそうですね。
就寝前に髪に何かつけるの
ちょっと苦手なので
これはどうしようかな。
自然乾燥はNGなのね
髪を洗ったあとは
タオルドライしてから
ドライヤーで乾かすのがいいそうで。
自然乾燥は髪が傷むんですって。
濡れたまま寝るなんて
とんでもないそうですよ。
ズボラなわたしは
自然乾燥の日がほとんど。
(´・ω・`)反省します。
白髪染めはカラートリートメントで
わたしはアラフィフですから
白髪が結構あります。
商品によるかもしれませんが
白髪染めって結構、髪が傷みますね。
今後は白髪の対処は
カラートリートメントだけにしようかな？
白髪染め剤と比べたら
着色は弱めだけれども
数回使えば、白髪が目立たなくなります♪
ハレの日があれば、その時だけ
美容院で染めてもらおうと思います。
髪も紫外線から守ろう
お出掛けの際には帽子を被って
紫外線から髪を守ろう♪
髪には静電気もよくないみたいなので
帽子の素材も気にした方がいいのかな？
ナイトキャップがいいらしい
ナイトキャップという
就寝時に被る帽子が
髪にいいみたいです。
髪の乾燥を防いだり
寝ぐせを防いだり
髪の摩擦を減らしたり
してくれるんですって。
シルク素材がおすすめなんだとか。
ちゃんと食べてちゃんと寝よう
タンパク質やミネラル
ビタミンCなど
バランスよくいろいろ食べよう。
睡眠も大事♪
ちゃんと食べてちゃんと寝て
体の内側から改善していけば
きっと健やかな髪が生えてきますよね。
頭皮のマッサージしよう
血流がよくなるように
頭皮をマッサージしようと思います。
健やかな髪は
健やかな頭皮から生まれるはず。
そして頭皮のマッサージは
顔のタルミにも効くらしいのです。
その件も記事にしたくて
ただ今、準備中です。
おわりに
齢50。今更若い頃のような
艶のあるさらさら髪には
戻れないとは思うけれど
うるおった髪を目指します。
p(｀・ω・´)q
【美と健康を磨く月間】
小綺麗な50代になれるよう
楽しみながら頑張りたいです。
それではまた (^▽^)/
