わたし50歳・女いわゆる更年期まっただ中。 でも、ここ何年か悩まされてきたホットフラッシュの症状がもしかしたら治まったかも？ 更年期のトンネルを抜けたのかしら？ ホットフラッシュ治まったかも ホットフラッシュとは？ ピタっと治まった？ 救急搬送さ…

昨日は病院へ行ってきました。 今、わたしの両腕は注射の跡でアザだらけです。(´;ω;｀) アザだらけの両腕 点滴＆採血＆静脈注射 点滴の跡 採血の跡 静脈注射の跡 ★先週の静脈注射の跡 ★昨日の静脈注射の跡 デッカい注射なのよ 採血・注射後のアザを防ぎたい …

病院帰りに神社に寄ったら菊が飾られていました。 きれいだったわ。(*´∀｀) 菊がきれいでした 深い紅色の菊 淡い黄色のまんまるの菊 しだれ状の菊 お花は癒されますね 救急搬送のその後 皆様の優しさに癒されました 体調は落ち着いています…けど 家族が過保…

わたし、先週末救急搬送されました。（´・ω・｀） 主な診断は【過呼吸】 過呼吸の症状って息が苦しい、だけではないのですね。 こわかった(´;ω;｀) 参考にしたサイトWikipedia 救急搬送されました 始まりは締め付け感からでした 手足がビリビリ痺れてきた 救…

久しぶりにラジオ体操をしたら動きは不自然、関節はポキポキ。ちょっとサボっただけなのに体が硬くなっていて驚きました。 これは、あまりよろしくない状態ですね。 毎日ストレッチしてしなやかな身体になりたいです。 しなやかな身体になりたい 体が硬いと…

健康診断の日程が近づいてきました。今月末に受診する予定です。 再検査にかからないように今日から気を引き締めて健康診断までの約1か月悪あがきいたします！(｀・ω・´) 参考にしたサイトマイナビニュース 健康診断前の悪あがき 健診前に悪あがきする人は6…

猛暑だったり大雨だったり天候が極端な今年の夏。 気温の乱高下で体調も食欲もいまいちです。(´・ω・`) そんなわたしのマイブーム【めかぶ】 納豆と一緒にぬるぬるねばねば食べてます♪食欲のないときでもするんと食べられます♪ めかぶ めかぶって何？ 加工品…

モラタメでお試し♪ 以前から気になっていた【大豆のお肉】を食べてみました。 参考にしたサイトマルコメHP 大豆のお肉・味付きタイプ 和食にあう大豆のお肉 中華にあう大豆のお肉 洋食にあう大豆のお肉 気に入ったのでまた食べます マルコメの大豆製品 レト…

齢50となりましてかなり眼の衰えを感じています。 手元の小さな文字が見辛く本が読みにくいです。(´;ω;｀) そこでいつも使っているど近眼用のメガネの他に快適に読書できるメガネを買おう！と決断しました。 元々ど近眼なわたしは遠近両用メガネになるのかな…

コレステロール値のチェックで久し振りに病院へ行ってきました。 採血こわい(´・ω・`) コレステロール値のチェック 2021年7月の血液検査 コレステロール値 その他の項目 採血の人が上達していた これまでの推移 次に増えちゃったらお薬飲みましょうね コレス…

先週投稿した記事の中でダイエットを始めてから半年間お腹を壊さなかったと書きました。 腸活のおかげかと思っていましたがもしかしたら低糖質生活が弱いお腹の改善に役立ったのかも？ 検索してみるとそれっぽい話を見つけたのでここに記しますね。 その名は…

「右手首が痛い」と数か月前から夫が言ってます。 市販の湿布を貼って様子を見ていましたが痛みが辛くなってきたので先日、整形外科に掛かりました。 病院から帰った夫が言うには「ドイツ語っぽい名前の腱鞘炎だった」 ﾅﾝﾃﾞｽｶｿﾚ(´・ω・`) 検索してみると、た…

ここ最近体が急に暑くなることが多いです。 体温を測ると平熱。気温もそこまで高くない。 アラフィフですからやはり更年期のせいですかね？所謂ホットフラッシュ。 暑くて困ってます まず発熱を心配しちゃいます 気温も高くなってきましたね 更年期のせいだ…

先月のことなのですが次男の首筋にポツポツポツ～と湿疹が出ているのを発見。 何かにカブレたのかしら？背中や腕にも広がってしまいなかなか治らなくてヤキモキしています。(>_<) 湿疹、カブレ、蕁麻疹のことよくわからなかったのでちょっと調べてメモしてお…

ここ数年夫と会話がしにくいです。 わたしが話しかけるとスルーされたり聞き返されたり(´・ω・`) 聴力が低下してきたのかな～50代になるとあちこち衰えてきますね。ま、お互い様なのです。 夫に表れた老化現象は数年後わたしにも来るのがお約束なので気にな…

昨年末からダイエットをしていて少しずつでも体重が減ってるのが嬉しい今日このごろ。(*´ω`*) しかし、ふと思うのはもしかして脂肪だけではなく筋肉や骨も減ってるのでは？ということです。 アラフィフは筋肉量や骨密度が下がってたらやばい気がします。 た…

昨秋の健康診断で指摘されコレステロール値を下げるべくここ3か月ほどわたし史上いちばん真面目にダイエットに取り組んで参りました。 そしてそして先日、血液検査をしたところコレステロール値、下がってました。 Ｏ(≧▽≦)Ｏ コレステロール値、下がりました…

ダイエット中でも美味しい物が食べたい！(^▽^)/ そんなわたしの味方大塚食品さんが販売している【100kcalマイサイズ】レトルト食品のシリーズです♪ 平日ひとりぼっちの昼食はレトルト食品が便利です♪ ・蟹のあんかけ丼・中華丼 この２種類を食べてみたのでレ…

今更なんですけど任天堂switchのゲーム【リングフィット アドベンチャー】始めました。 誕生日に次男がプレゼントしてくれたの。(*´∀｀) ゲームだから気軽に運動できるかと思いきや結構キツイです。(´;ω;｀) リングフィットアドベンチャー ゲームソフト＋コ…

最近、毎朝ミネストローネを食べています。 トマトベースで野菜たっぷりの温かいスープは冬の朝冷えた身体にやさしい(´∀｀*) ずぼらなわたしはインスタントスープを利用してます。 無印良品5種野菜のミネストローネ 5種類の野菜が入ってます フリーズドライ…

最近、テレビでもネットでも新型コロナワクチンの話題が多いですね。 わたし注射が嫌いです。嫌い、というか怖い(>_<)腕に針を刺すなんて痛いですよ。 注射が怖いからワクチン打ちたくないです！と言ったら叱られそうです。 そんなわたしに朗報♪飲み薬タイプ…

体重とコレステロール値を下げようと奮闘中の木瓜です(^▽^)/ 食事制限だけではなく運動も必要ですよね。 ひきこもりのわたしは自宅で出来るトレーニング♪特にゆるっとしたものを選んで実行しています。 痩せたいなら負荷の高い運動をしろよ！って声も聞こえ…

コレステロール値と体重を下げるべく医師の指導のもとダイエット中の木瓜です。 たまにはパンが食べたい！でも今は菓子パンやクロワッサンは禁止。(´;ω;｀) 食パンのトーストならOKかな。でも何を塗ろう？ジャムは砂糖たっぷりだしバターはコレステロール高…

先日、珈琲でむせた話を書きました。 いや～苦しかった(>_<)5分以上咳き込んでいたけどいつまでもスッキリしませんでした。 喉の辺りも衰えてきたのかしら？心配なので調べました。 【むせる】の嫌だな むせるってどんな状態？ 通常の嚥下 嚥下反射 むせる、…

今年の健康診断で引っ掛かった【コレステロール値】 まずは薬に頼らず食事制限と運動で減らせるかチャレンジすることにしました。 気になったことを調べつつお医者さんから貰ったアドバイスを忘れないようにここにメモっておきます。 コレステロール値を減ら…

先月受診した健康診断の結果が届きました。おやおや【再検査】の文字あります。(´・ω・`) 参考にしたサイト全日本民医連HPソニー損保HP 健康診断2020 コロナ禍で受診を悩む マスクは一度も外さなかったです 採血の跡が２週間(´;ω;｀) 結果が届いたよ 腹囲 総…

11月もあとわずか。寒くなってきましたね。 コタツに入ってぬくぬくしているとだんだん眠くなってきちゃいます。…(=ω=)… いや、今ここで寝るわけにはいかぬ(｀・ω・´) コタツで眠くなるのはなぜ？コタツで眠るデメリットコタツで眠くなった時の対処法などを…

先週、Twitterのトレンドに【寿命カウントダウン】という言葉を見かけて なんだか気になったのでちょっとチャレンジしてみました。 お遊びのつもりだったんですがリアルな数字を叩きつけられてあれから１週間毎日いろいろ考えちゃってます。 ＊寿命の話なの…

9月に入りましたね。少しは涼しくなってくれるといいな。(*´∀｀) 8月はまるで灼熱地獄のようだったので夏バテしちゃった方も多いのでは？ 疲れがたまって怠かったり、辛い時体を元気に回復させたい時皆さんは何を食べますか？ 夫は「肉だよ。肉。」と言うの…

高齢者が病院にかかる時家族が付き添うべきか否か目安はあるのかしら？ 義父母が病院にかかる時に付き添いが必要なのかも？と思うような事がありまして最近ちょっと考えこんでいます。(´・ω・`) 高齢者の通院に付き添う？ 参考：介護保険の適用 利用できる人…