ここ最近
体が急に暑くなることが多いです。
体温を測ると平熱。
気温もそこまで高くない。
アラフィフですから
やはり更年期のせいですかね？
所謂ホットフラッシュ。
暑くて困ってます
まず発熱を心配しちゃいます
暑くて仕方ないわ～という時は
まずは発熱を心配しちゃいます。
暑い！と起床して
体温を測って
平熱で安心するパターンを
毎日繰り返しています。
世の中では
疫病が流行ってますからね～。
でも高熱が出たら
寒気がくる方が多いのかしら？
以前インフルエンザに罹った時は
ひどい頭痛と寒気がして
夜中に目が覚めました。
あの時は何故か
「誰かに呪われてる？」と
妙な発想に取りつかれて
怯えながら朝を待ちました。
気温も高くなってきましたね
GW中は「小寒いわ～」と言ってたのに
急に気温が高くなってきましたね。
真夏に比べたらまだまだ涼しいけど
この時期はまだ
暑さに体が慣れていないので
熱中症にも注意した方がいいようですね。
まめな水分補給や休憩を
心掛けたいものです。
更年期のせいだと思う
暑いと言っても
ずっと暑い訳ではないのです。
急にぐわーと暑くなって
特に顔が熱くて、ほてって汗が出て
でも数分で治まる。
更年期の症状のひとつ
ホットフラッシュだと思われます。
以前も【困るわ～】って記事を書きました。
服装で調節するけど
ホットフラッシュで
暑くなってる時以外は
寒がりなのが厄介です。
体が冷えないようにしつつ
暑くなったら脱げるように
重ね着を駆使しています。
温かい麺類で汗だくに
わたしの場合
気温が高い時期に
ラーメンやうどんなど
温かい麺類を食べると
顔＆頭部にめっちゃ汗かきます。
若い頃はこんな事なくて
アラフィフになってからの症状なので
やっぱり更年期のせいなんでしょうね。
この汗だく症状は数分では治まらず
自分で恥ずかしくなるくらいに
ずっと汗だくなので
温かい麺類を避けるしかありません。
今のところ冬は大丈夫なので
4月から10月の間は
外食時に温かい麺類を食べないように
我慢しています。
でも真夏でも
温かい麺類を食べたくなる時って
ありますよね～。
冷たいものばかり食べてると
お腹が冷えて壊れる悲劇もあるし。
(´;ω;｀)
温度センサーはどうなの？
最近は
病院の受付や飲食店の入り口で
体温を測定する機会があります。
おでこで測るところが多いかな？
心配しているのは
ホットフラッシュで顔が熱い時って
やっぱり高熱だと判断されちゃうのかな？
ということです。
顔がほてって暑い時って
おでこの温度も高そうですよね。
わたしの場合
ぐわーっと暑くなった時でも
脇の下の体温はいつも平熱なので
もし、おでこの温度で追い返されたら
嫌だな～と思って。
とりあえず
ホットフラッシュの症状が出たら
ひと呼吸おいて
症状が治まってから
受付にむかうのが得策でしょうかね？
この先ひどくならないといいな
前回ホットフラッシュの記事を書いた後
ホルモン療法のことも調べました。
ホルモン療法もいいな♪と思って
真面目に検討したのですが
この後、コロナ禍で
病院にかかるのを躊躇う事態が続き
結局なんにもしていません。
生活に支障が出るほど辛い症状ならば
通院すると思うのですが
今はとりあえず大丈夫そうです。
更年期は閉経を挟んで
前後5年位と言われていますので
あと数年
特に症状がひどくならないようならば
やり過ごそうと思っています。
わたしの場合
手術で子宮摘出しちゃいましたので
閉経の時期がはっきりしないのが
ちょっと厄介なんですけどね。
(´・ω・`)
頑張れイソフラボン
コレステロール値改善や
ダイエット諸々で
お豆腐たくさん食べたり
ソイプロテイン飲んだりして
イソフラボン摂取しています。
イソフラボンって
女性ホルモンと似た働きをするって
言われてますので
期待しているのですよ。
頑張れイソフラボン♪
おわりに
GW中は【寒いよ！】って文句を言ってたのに
いきなり夏のような暑さになって
我が家のコタツも慌てて片付けました。
気温の変化が激しいので
体調を崩さないように
気を付けて過ごしたいです。
皆様もご自愛くださいませ。
それではまた
(^▽^)/
