先週、Twitterのトレンドに
【寿命カウントダウン】という言葉を見かけて
なんだか気になったので
ちょっとチャレンジしてみました。
お遊びのつもりだったんですが
リアルな数字を叩きつけられて
あれから１週間
毎日いろいろ考えちゃってます。
＊寿命の話なので、不快に感じる方がいたら
ごめんなさい。
参考にしたサイト
厚生労働省HP
A REAL ME
寿命カウントダウン
わたしが試してみた寿命カウントダウンは
A REAL ME という頁で
20個の質問（選択式）に答えると
回答者の死亡予定日を割り出してくれるものです。
先程【お遊びの一種】と書いてしまいましたが
サイトには
【このテストはお遊びではありません】と
書いてありました。
質問はちゃんとした物で
統計データから、計算する感じです。
＊個人情報を入力するのは嫌だな、と思う方もいると思うので
判定するか否かは、自己判断でお願いします。
わたしの寿命
いきなりですが
わたしの診断結果はこうなりました。
(>_<)
わたしの寿命は
あと21年145日。
診断したのは先週なので
今はもっと短くなってますね。
死亡予定日は
2042年1月29日。
わたしは誕生日の1週間前に
70歳で亡くなるんですって。
結構リアルな数字だな～。
母方の親戚は80歳前後に亡くなる人が多いので
以前から、自分もそんなものだと思ってました。
ちなみに平均寿命は？
ちなみに
2019年の日本人の平均寿命は
男性：81.41歳
女性：87.45歳
厚生労働省が発表した
令和元年の簡易生命表（女）によると
わたしと同じ49歳女性の平均余命は39.44年です。
＊＊＊＊＊
平均寿命とは、今後死亡状況が変化しないと仮定し、
その年に生まれた0歳児が何歳まで生きられるかを
予測した数値だそうです。
平均と比べると短い理由は？
わたしの寿命の診断結果はあと21年。
同年齢女性の平均余命は39.44年なので
比べると、わたしの寿命って結構短いですね。
うーん(-ω-;)
わたしは特に長生きは望んでないけれど
健康に暮らしたいと願っています。
寿命が短く判定された要因は何かしら？
質問事項を振り返って
思い当たるものをいくつか
ピックアップしてみます。
おデブ体型
体型を問われました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
全身おデブではない（と思う）けど
お腹＆脚が太いな～。
普通体型に近付けるべし。
(｀・ω・´)
塩分摂り過ぎ？
好きな料理の味付けを問われました。
回答は4択
・辛くて脂っこいもの
・甘いもの、甘酸っぱいもの
・しょっぱいもの
・薄味のもの
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この質問、薄味以外の回答は
みんなアウトなんでしょうね。
わたしは、しょっぱいものが好き。
今は血圧は高くないけど
そろそろ塩分控えめにした方がいいですね。
甘いものも好きだけど
これも控えなきゃダメかな？
でもな～
好きな物を食べられない人生を
長く続ける意味はあるのか？と
考えちゃうダメ人間なのです。
運動不足
運動の頻度を問われました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夏の間は、あまりの暑さに
運動はサボっていました。
自宅で軽い筋トレ＆軽い有酸素運動
また再開しなきゃ。
座りっぱなし
1日の内、座ってる時間を問われました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
座っている時間が1日6時間以上の人は短命って
どこかで読んだことがあります。
わたし毎日座りっぱなしで
PCの前にいます。
反省反省。
焦りやネガティブ思考
トラブルに会った時どうするか、
自分の生活をどう思うか問われました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
トラブル時には
絶対にアタフタと焦ります。
そして結構ネガティブ思考です。
まったり思考を目指したいです。
健康に暮らすには
テレビや雑誌、インターネットなど
いろんな情報を見ていると
健康に暮らすコツは
だいたい次の3つになるみたい。
(´・ω・`)
・きちんとした食生活
・程よい運動
・ストレスを溜めない
健康的な毎日を送れば
健康な体になって
それが長生きに繋がるんでしょうね。
＊突発的な何かが起きないことが前提ですよ。
同居家族の寿命は？
気になったので
夫や、同居の義父母の寿命も診断してみました。
わたしが勝手に回答したので正確さに欠けますが
ちょっとした目安として。
結果は…
義父：あと6年
義母：あと13年
夫：あと15年
( ﾟДﾟ)
夫と義母の差が2年しかない！
毎日ウォーキングしてる義父母の寿命は
90代半ばだと判定されました！
夫のこと大事にしなきゃ。
一緒に運動して、一緒に痩せよう。
わたしより先に逝かないで欲しい。
子どもたちの判定はしてません。
20年って、結構早いかも
わたしが三途の川を渡るまであと21年
70歳の時と思うと遠い未来のような気がします。
いや、でも意外とすぐかも？
アラフィフのわたしは
最近の10年なんて、あっという間に過ぎた気がします。
子どもたちの受験やら何やらあったから
それなりに気苦労もあったと思うのです。
でも、気付いたら10年過ぎていた、
この10年は何をしていたっけ？って感じです。
そう考えると、この先の20年も
うかうかしてたら
あっという間に過ぎてしまう気がします。
ちゃんと1日1日を大切にせねば
勿体ないですね。
(｀・ω・´)
おわりに
寿命判定の数値に関しては
健康診断とは違って、問診だけなので
あくまでも参考。
話のネタにするつもりでした。
意外とリアルな数字が出てきたので
ちょっとビビッてしまいました。
(*´∀｀)
この結果を受けて
自分の生活習慣を見直したり
日々を大切に思う切っ掛けにしたり
するのが大事なのかもしれません。
それではまた(^▽^)/
