ダイエット中でも
美味しい物が食べたい！
(^▽^)/
そんなわたしの味方
大塚食品さんが販売している
【100kcalマイサイズ】
レトルト食品のシリーズです♪
平日ひとりぼっちの昼食は
レトルト食品が便利です♪
・蟹のあんかけ丼
・中華丼
この２種類を食べてみたのでレポします♪
参考にしたサイト
大塚食品HP
100kcalマイサイズ
100kcalマイサイズは
大塚食品が販売している
レトルト食品ブランドです。
コンセプトは
【おいしく食べて、カロリーコントロール！】
詳細は大塚食品さんのHPで
↓
いろんな種類がある中で
今回、わたしが食べたのは2種
・蟹のあんかけ丼
・中華丼
＊ご飯は含まれていません。
＊丼ものの具です。
蟹のあんかけ丼
96kcalです
内容量は150g
エネルギー：96kcal
糖質 ：8.4g
塩分 ：2.0g
レンジでも温められます
レンジで温めOK。
最近のレトルト食品って
ホント手軽になりましたね。
もちろん湯煎でもOK。
いざ実食
★真っ白でふわふわ
蟹のあんかけ丼の具は
真っ白でふわふわ♪
白いお皿に盛りつけたら
写真が真っ白になってしまったので
ブロッコリーを添えました。
(^▽^)/
★香りよし・見た目は寂しい
白湯スープと蟹がいい香りです。
蟹の身は入っていますが
赤い部分は見当たらないので
見た目はちょっと寂しい感じです。
彩りが欲しい方は
カニカマを乗せるといいかも。
★味はしっかり
塩分がちょうどいいです。
ふんわりした食感でやさしい。
小さい子でも食べやすいと思います。
★卵白を使用してます
【蟹のあんかけ丼】のふんわり感は
卵白が使われているのね。
わたしは今
コレステロールの関係で
卵はドクターストップされてます。
(´・ω・`)
でも調べてみると
卵に含まれるコレステロールは
殆どが卵黄部分なんですって。
こちらの商品は卵白だけだし
食べてもいいかな？
とても美味しかったです。
(*´∀｀)
中華丼
96kcalです
内容量は150g
エネルギー：96kcal
糖質 ：7.4g
塩分 ：1.8g
レンジで温めOKです
中華丼もレンジで温めOKです。
湯煎ももちろんOK
いざ実食
驚きの白さ
中華丼ってもっと
お醤油色かと思ってましたが
驚きの白さでした。
こちらもブロッコリーをON♪
香りよし・ちょっと薄味
中華丼もいい香りがします。
味は少し薄めかも？
でも十分美味しいです。
今後の健康のためには
塩分も控えるべきなんでしょうね。
レンジOKの中華丼だから
うずらの卵は入っていません。
ニンジン・タケノコ・きくらげなど
お野菜たっぷりで
美味しく満足な一品です♪
ご飯にかけて食べました
今回わたしは
【蟹のあんかけ丼】も
【中華丼】も
ご飯にかけて食べました。
(^▽^)/
約100gのご飯にかけると
ちょうどいい量です。
100gのご飯のカロリーは
168kcalらしいので
一緒に食べると264kcalですね。
ブロッコリーやお味噌汁も
一緒に食べたので
総カロリーはどれくらいだろう？
まあ大事なのは
・食べ過ぎないこと
・バランスよく食べること
ですよね(^v^)
ちょうどいい量のマイサイズ
【100lcalマイサイズ】は
他のレトルト食品と比べると
内容量が少なめです。
ご飯100gに掛けてちょうどいい感じ。
ご飯100gって
子ども用の小さいお茶碗の量です。
他社のレトルト食品だと
お腹いっぱいになってしまう人や
腹八分目に抑えたい人には
【100kcalマイサイズ】が合うと思います。
成人男子には
ちょっと物足りないかも？
わたし100kcalマイサイズの
バターチキンカレーも好きなのです。
以前投稿した記事はこちら↓
麺にも野菜にも
ご飯にかけたら
【蟹のあんかけ丼】
【中華丼】
ご飯以外に掛けてもOK♪
パリパリ麺にかけたり
蒸し野菜・お豆腐にかけても
美味しいですよ♪
おわりに
大塚食品さんの100kcalマイサイズ
【蟹のあんかけ丼】【中華丼】の
レポでした(^▽^)/
腹八分目・カロリー控えめ
でも美味しくて嬉しい品です♪
スーパーよりは
ドラッグストアで見かける気がします。
厳しすぎる食事制限は
気持ちが弱ってしまい
結局続かないのは経験済。
美味しいものを探求しながら
少しでも楽しく
ダイエットを続たいものです。
それではまた(^▽^)/
