木瓜のぽんより備忘録

木瓜のぽんより備忘録

アラフィフ主婦の備忘録。旅行・健康・お金など気になる事をメモ。

5周年♪ブログのんびり続けたい

昨日【木瓜のぽんより備忘録】は5周年を迎えました。
\(^▽^)人(^▽^)/

今日は年に1度のブログ運営報告をします♪

祝・ブログ開設5周年

毎年3/25の12:59に届いていた
はてなブログさんからのお祝いメールは今年はなし。
なんだか寂しい(´・ω・`)

おかげさまで5周年♪

2019年3月25日に開設した
【木瓜のぽんより備忘録】
5周年を迎えることができました♪
\(^▽^)/\(^▽^)/\(^▽^)/

ここまで続けてこられたのは
ブログを読んでくださる皆さまのおかげです。
ありがとうございます。

コメントやブックマーク、はてなスター★など
とても励みになっております。
いつも本当にありがとうございます。

5周年・ブログの運営報告

記事数

この記事が 670記事目です。
(`・ω・´)

週2回投稿して、1年間で100記事を目指しています。

PV数(累計)

3/25 13時の時点での累計PV数は

13万2510PV

1日あたりのPV数は100前後ですが
5年間も積み重ねると大きな数字になりますね。
わたしの拙いブログを訪問してくださる方々に感謝です♪
(^▽^)/

読者数

現在、読者登録して下さってる方は
793人(3/25 13時時点)

読者登録ありがとうございます。
こちらも5年間の積み重ねです。

すみません返礼はしていません

毎年書いておりますが
返礼としての読者登録はしていません。

礼を欠いていると自分でも思いますが
わたしの管理能力の低さ故どうかお許しください。
申し訳ありません。

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これからのブログ運営

のんびりペースで

週2回、年間100記事投稿を目標にしています。

でも、スランプに陥いることもしばしば。
ブログを書けないときは無理せずお休み。
のんびりマイペースで続けていきたいです。

素敵なブログを目指して

【木瓜のぽんより備忘録】は雑記ブログです。

楽しかったこと、美味しかったもの
役立ちそうなもの、などなど
わたしが忘れないようにメモしたものの集まりですよ。

「素敵なブログを書きたいわ」と思っているのですが
実現はなかなか難しいですね(>_<)

わたし自身が、楽しく美味しく素敵な毎日を過ごして
それをブログに反映させていくのが理想です♪

f:id:Boke-Boke:20201207143829p:plain

リライト

過去記事の整理・リライトを進めたいです。
(毎年言ってるけど全然進んでいない)

・わかりやすい文章
・ちょっとクスっと笑えるようなユーモア
・なんとなく上品に

そんな風にリライトしていきたいのですが
これもまた難しいものですね。
(*´∀`)

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いつもありがとうございます

わたしはブログを書くのも好きだけど
皆さんのブログを読むのも大好き♪

きれいな写真、素敵な文章で彩られた
これまで知らなかった世界を日々堪能しています。

いつもありがとうございます。

お互いの顔も本名も知らないけれど
ブログで繋がったご縁を大切にしていきたいです。

是非とも皆さまが
末永くブログを書き続けてくれることを願っています。

f:id:Boke-Boke:20190608215013p:plain

おわりに

5周年を迎えた【木瓜のぽんより備忘録】
これからもどうかよろしくお願いいたします♪

みなさまの益々のご健勝とご多幸を祈ってます。

それではまた(^▽^)/

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5年前、ブログ開設したころは
「これから稼いじゃうぞ♪」なんて思ってたわ~。
実現するのはなかなか厳しいものですね。
(*´∀`)

 

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採血と【健康チェック】レントゲン

気付けば3月も下旬。今年度も終了間近です。

なんだかバタバタしているうちに
今年度の健康診断を受けそこなってしまいました。
反省(´・ω・`)

定期的に健康状態を確認するのって大事なので
替わりに先日採血した結果などを記録しておきます。

レントゲンでは新たな指摘がありました。

健康チェック(2023年度)

狭心症で定期的に通っている病院で
採血やレントゲン撮影をしたので今回はその数値を記録。

血液検査の結果

コレステロール値

HDLコレステロール:88
LDLコレステロール:104
L/H比:1.2
中性脂肪:77

オールOKです♪

**********
2020年秋の健康診断では
C判定になったコレステロール値ですが
日々の節制で改善しています♪よかった♪

boke-pon.hatenablog.com

肝機能系の数値

AST(GOT):18
ALT(GPT):13
γ-GTP:17

こちらもOK♪

**********
たまに数値悪化することもあるので
わたしは割と気にしている項目です。

2022年夏には胆石発作をおこして
数値が4桁になって驚いたっけ。

boke-pon.hatenablog.com

その他もろもろ

その他の数値の一部

HbA1c:5.2
血色素量:14.7

尿素窒素:10.6
クレアチニン:0.59
推算GFR:82.2
尿酸:4.4

ナトリウム:143
カリウム:4.3
クロール:104

血液検査は問題なしです♪

血液検査の結果、問題なしでした♪

コレステロール値も肝臓もOK。
貧血もないし、糖尿病や通風の兆候もなさそうですって。

胸部レントゲン

ちょっと気になった胸部レントゲン。

肺気腫に気を付けて

2023年夏に胸部のレントゲンを撮影したときに
医師から以下の指摘がありました。
・肺が大きい
・横隔膜がかなり下の位置にある
・今すぐ問題あるわけではない
・肺気腫が心配だから年1回はチェックした方がいい

帰宅後に画像検索して比較すると
確かに…わたしの肺、胸部をかなり占領してて
横隔膜が下の方に追いやられいるわ~。
(>_<)

肺気腫といえばタバコの煙

肺気腫の原因といえば主にタバコの煙といわれています。
進行の予防にはまず禁煙!

元々わたしは喫煙しません。
昔の勤務先も分煙厳しかったし、夫も吸いません。

「お父さんはタバコ吸う?」と医師に聞かれたので
「母がずっと吸ってました」と答えると
「あ~。でもお母さん恨まないようにね」とのこと。

ヘビースモーカーの母の横で
わたしは幼いころから副流煙を浴びていました。
実家を出てから既に30年以上。
今はタバコの煙とは殆ど無縁なのに
今更こんな指摘を受けるなんて
(>_<)

実母は今84歳。
乳がんや脳梗塞などを経験しつつもずっと喫煙者。
それでも元気に過ごす姿は有難いし羨ましい。
でも今回、少し恨めしくも思ってしまいました。

健康診断ではスルーされてた

わたしの肺。
こんな指摘を受けたのは初めてです。

これまで何十年と、健康診断などで
数えきれないほどのレントゲンを撮影してきたのに
これまで何の所見もありませんでした。

もちろん1年や2年で急変した訳ではないでしょう。

健康診断では
すぐ問題があるわけではない状態はスルーなのかしら?
肺気腫に注意しましょう、位は教えてほしかったです。

今回はゆっくり診てもらえるタイプの個人病院で
高齢者の患者もたくさん診ている医師だったので
生活習慣や成育歴などの話を聞きながら
丁寧に診断、診察してもらえたってことなのかな。

この先、進行しませんように。

おわりに

今年度の健康診断を受け損ないましたが
病院で受けた血液検査の結果は良好♪
レントゲンはちょっと心配…という話でした。

最近ちょっとお菓子を食べ過ぎていたので
コレステロール値がヤバいかも、と心配していましたが
意外と大丈夫なものね♪と喜んでおります。

節制しすぎはストレス溜まるので
何事もほどほどに、ゆるっと行きますよ♪

それではまた(^▽^)/

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イースター 今年もお菓子 楽しみよ♪

スーパーのお菓子売り場を見ていたら
可愛いパッケージのお菓子をちらほら見かけました。

イースターが近いのね♪

今年・2024年のイースターは
3/31(日)なんですって♪

2024年イースター

イースター(復活祭)はキリスト教の行事です。

わたしはキリスト教徒ではありませんが
可愛い&美味しい行事は楽しみたい♪
(*´ω`)

イースターの日程

今年は 3/31(日)

イースターの日程は基本的には
春分の日を過ぎてから、最初に訪れる満月の日の
次の日曜日なんだそうです。

そんなわけで
今年・2024年のイースターは
3/31(日)

ここ最近のイースターの日付

イースターの日付は
年によって日程が大きくズレることもあります♪

最近のイースターの日付を並べてみますと

2020年:4/12
2021年:4/4
2022年:4/17
2023年:4/9
2024年:3/31

来年2025年は 4/20
その次の2026年は 4/5 なんですって。

イースターのお菓子を買いました♪

ぴよぴよチーズスフレ

シュークリームなどの生菓子コーナーで見つけた
【ぴよぴよチーズスフレ】

ふわふわのチーズスフレの上に
ヒヨコ型にクリームを飾ったのね。

どことなく【ぴよりん】に似ています♪

頭頂部にはホワイトチョコを薄く削ったものが乗ってました。
全体的に甘さ控えめ。優しい味でした♪

ミニルマンド

今年もブルボンさんのミニルマンド♪
さくさくで美味しいのよね♪

タマゴとウサギ

イースターのモチーフに使われる
タマゴとウサギには
【五穀豊穣】の願いが込められています。

タマゴは、命の始まりのシンボル。
ウサギは、繁盛や多産のシンボル。

文化や宗教が違っても
五穀豊穣や繁栄を願う気持ちは
いつの時代も同じなのね。
(*´ω`)

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おわりに

今年もイースターを楽しみにしている話でした。
シャトレーゼにも可愛いケーキが売ってるので食べたいと思ってます♪

それではまた(^▽^)/

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筋肉痛(>_<)運動不足 実感す

先日ちょっと歩いただけで筋肉痛になりました。
日頃の運動不足をしみじみ実感。

冬の間は運動をサボっていたけれど
なまった体を動かさないとヤバい気がします。
(´・ω・`)

春だから運動不足解消したい

冬はひきこもり度がUP

冬は いつもに増してひきこもりがちです。
「少しは体を動かさねば…」と思いつつ
毎日コタツでぬくぬく過ごしてしまいます。

寒いから外には出掛けたくない。
コタツから出たくなくて宅トレもしない。
そんな訳で冬は慢性的な運動不足に陥ってしまっています。

えいやっと運動を始めてしまえば
体が温まるって解っているのですけれど
なかなかね~。

少し歩いただけで筋肉痛に

先日、出かけた際に30分ほど歩いたら
あちこち筋肉痛になってしまいました。

太もも、向う脛、土踏まずのアーチ部分などが
2日ほど痛くてツラかったです。
(>_<)

平坦ではない道で、早歩きだったので
ちょっと負荷が高かったとはいえ往復でおよそ30分。

これしきのことで筋肉痛になるとは
わたしの体、あまりにもポンコツ!
日頃の運動不足を実感して、反省しました。

春だもの そろそろ運動しようかな

3月。まだ寒い日もあるけれど少しずつ暖かくなってきました。
そろそろコタツから出て体を動かそうと思います♪

春ですし【お花見がてらウォーキング】が楽しそう♪
…とは思うけれど

わたし花粉症なので
お外を歩くのは出来れば避けたいです。

そんなわたしは室内ウォーキング+宅トレ♪
冬の間はサボってしまったけれど
以前は毎日頑張っていたのですよ。
(´・ω・`)

室内ウォーキングは
平日はひたすら自宅の廊下を行ったり来たり。
週末はショッピングセンター内を歩き回ります。

宅トレは
ゆるめの筋トレやストレッチなどを数種類。

気持ちを新たに励みたいと思います。
もちろん無理はしません♪
中高年はケガしないことが一番大事♪

boke-pon.hatenablog.com

おわりに

ちょっと歩いただけで筋肉痛になり運動不足を実感。
春なので気持ちを新たに 体を動かそう♪という話でした。

春物の服を着て 颯爽と歩く
カッコいいマダムになりたいものです♪

美と健康を毎日磨くBHEM活動。
今年も頑張りたいな♪

それではまた(^▽^)/

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初音ミクちゃんと一緒に
ボカロ曲でトレーニングしようかな♪

 

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春ですね マックてりたま 食べました

今週のお題「小さい春みつけた」

まだまだ寒い日が多いけれど春ですね♪

マクドナルドの春の風物詩
期間限定商品【てりたま】を食べました♪

参考にしたサイト
マクドナルド公式HP

春はてりたま

©マクドナルド公式HPよりお借りした画像

てりたま2024

マクドナルドの春の風物詩
【てりたま】の季節が今年もやって来ました♪

2024年3月6日(水)から期間限定で登場♪

いつもの定番てりたまに加えて
今年は【のり塩じゃがバターベーコンてりたま】が登場♪

のり塩じゃがバター&マックフィズ

株主優待券を利用して食べてきましたよ♪

のり塩じゃがバターベーコンてりたま

おいも大好きなので
【のり塩じゃがバターベーコンてりたま】を選びました♪

期待通りの美味しさです♪

甘めのてりやきソースが美味しい【てりたま】は
手や口の周りがソースだらけになっちゃうのが難点ですね。
(>_<)

お花見しながらおしゃれに食べるのって難しそう。

マックフィズいちごヨーグルト

ドリンクは、これまた期間限定の
【マックフィズいちごヨーグルト】を選びました。

甘酸っぱくて爽やかで美味しい♪
プラスチックカップは桜模様でかわいい♪

期間限定を楽しみます

期間限定ってお店の戦略だわって思うけれど
せっかくだから季節の商品を楽しみたいです♪

春はてりたま、秋は月見、冬はグラコロ。
日本に四季があって幸せだな~。
(*´∀`)

春は、てりたま。
やうやう白くなりたる卵白
すこしあかりて茶色だちたるてりやきソースの
細かくたなびきたる

詠み人知らず@まとめサイトより引用

ちなみに夫は
わたしが季節商品に浮かれている横で
いつもサムライマックバーガーを食べてます。

昨年は食べられなかった

そういえば昨年は【てりたま】
残念ながら食べられなかったのです。

昨年の【瀬戸内レモンタルタルベーコンてりたま】食べたかった。
復刻してくれたらいいのにな~。

boke-pon.hatenablog.com

おわりに

マクドナルドの期間限定商品
【てりたま】を食べた話でした。

春とは名ばかりの寒さが続いていますけれど
皆さまお風邪など召しませんよう
暖かくしてお過ごしください。

それではまた(^▽^)/

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そういえば 免許返納 したのです

ずっとペーパードライバーだったわたし。
運転しない=無事故のゴールド免許♪

これまで5年ごとに更新してきましたが
なんだか「もういいか~」と思い
昨年、運転免許を返納しました。

*【返納】というか【失効】させました。

運転免許を返納しました

18歳のときに取得した普通運転免許を
昨年52歳のときに手放しました。

なぜ運転免許証を返納することにしたの?

52歳で運転免許を手放そうと思った理由は
・もう25年以上運転していない
・今更練習しても運転するのは無理だと思う
・もともと運動神経と反射神経が悪い
・もともと左右盲
・目も体もくたくた
・ド近眼+老眼のメガネ事情
・毎回写真で嫌な気分になる
・新たな身分証明書をget

もう運転するのは無理な気がする

もう四半世紀以上、自動車の運転をしていません。
筋金入りのペーパードライバーです。

若い頃は少し運転したこともありますが
今は助手席に座るのみ。

以前は
緊急事態がおきたら運転する必要があるだろう、と思っていました。
でも、いざそんな事態になったときに
わたしは運転することができるのか?と考えたら
…無理だと思いました。

ちょっと練習すれば大丈夫だよ、という人もいますが
25年以上のブランクって厳しいです。
更にわたしは運動神経や反射神経がもともと悪い。
そして右と左の判断に時間がかかる左右盲。

歳のせいなのか目の疲れがひどいですし
もしも運転中に狭心症の発作を起こしたらどうしよう?

…と考えていたら
車はとても便利なものですけれど
万が一のことを想定すると
わたしが車を運転することは危険だと判断しました。

ド近眼+老眼のメガネ事情

わたしはド近眼。裸眼視力は0.03位です。

年々視力は衰えてくるし、天候にも左右されるので
いつも免許更新の前にはメガネを新調して
それを普段使いにしていました。

50歳を超えたころ老眼が加わり手元が見づらくなったので
矯正力弱めの読書用メガネを作り、今は快適に過ごしています。

boke-pon.hatenablog.com

この先、運転免許を更新するためには
読書用メガネとは別の、矯正力強めのメガネが必要です。
普段から運転するならば、メガネの使い分けも全然OKなのですが
わたしの場合、免許更新のためだけですから
勿体ないし、面倒だな~と思ってしまいます。

写真をみて凹む

免許更新のときの写真撮影。
免許証に使う写真の姿にいつも凹みます。

更新月が真冬で寒いからなのか
いつも顔色が悪くて幸薄そうな雰囲気なのよ。

あとなぜか自宅の鏡で見る自分よりも
顔がたるんでいて凄く老け込んでいるの。
(´;ω;`)

写真ですから
そこに映っているのは真実の姿なのですけれど
自分だと認めたくないほど酷くって…。
面倒くさがらずに
事前に写真撮影して持ち込めばよかったと後悔。

写真うつりの悪い免許証は
誰にも見られたくなくて5年間厳重に保管してました。

新たな身分証明書をget

ペーパードライバーだとしても
運転免許証は身分証明書として必要だろうと思い
更新だけはずっと繰り返してきました。

そんなわたしが
2022年の暮れにマイナンバーカードを取得。
新たな身分証明書をgetです♪

これがあれば
身分証明のための運転免許はもう必要ないわね。
と免許返納への意志が固まりました。

ちなみに
無職&ひきこもりのわたしは
身分を証明する機会は殆どありません。
(*´∀`)

返納というか失効させました

免許返納

運転免許証を返納するには
期限が切れる前の免許証をもって
運転免許センターか管轄の警察署に出向いてね。

【運転経歴証明書】を作成することもできますよ。

↓詳細はこちらの記事で

boke-pon.hatenablog.com

失効させました

今回わたしの運転免許証は
ただ何もせず時が過ぎるのを待って【失効】させました。

免許更新の期限が過ぎてしまえば
わたしの運転免許は自動的に【失効】となります。
(`・ω・´)

**********
ちなみに失効してしまった免許証は
やむをえない理由がある場合のみ復活できるみたいです。
例えば長期入院していたとか、海外から帰国できなかったとか。
「あっ忘れてた!」という理由はダメみたい。

*詳細はお住まいの地域の警察HPをみてね。

**********
【運転履歴証明書】が欲しい人は
失効後も5年以内ならば発行できるみたい。

わたしは発行する予定はないけれど
失効後5年の期限ころに再考したいと思います。

この先どうするの?

現状:休日は夫の車の助手席
   平日はバスや電車

夫に頼りっぱなしの現状です。
でも夫もだんだん歳をとるし、何歳まで運転できるかわかりません。
わたしの住んでいる場所はちょっと不便なので
この先「車の免許もっておけば良かった」と後悔することもあると思います。
でもそれは運転できる人のセリフですよね。
わたしは安全に運転できる自信はないですし
夫も、わたしが運転する車には乗りたくないのが現実です。

とりあえず
夫が不在のときの緊急移動はタクシーに頼ることに。
この先、夫が運転できなくなる前に
もう少し便利な場所に引越すことも想定した方がいいかな?

おわりに

ペーパードライバーだったわたしが
昨年運転免許を返納(失効)した話でした。

日常的に運転していらっしゃる方は
シャンとしていらっしゃるので
この先もドライブ楽しまれてください♪

最近10年20年が経つのが早くて、あっという間に思えます。
高齢者になったときのことを想定して
住まいや暮らしのこと、いろいろ考えようと思います。

それにしても3月だっていうのに寒いですね。
明日は歯医者にいく予定なのに天気予報は雪マーク。
(>_<)

皆さまお風邪など召しませんように。
それではまた(^▽^)/

 

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うるう年 逃げる如月 ひとりごと

2024年・今年はうるう年なのですね。

気付けばもう2月最終日。
1日長くなったはずなのに2月が終わるの早いよ!

今日はそんな2月のひとりごとです。

参考にしたサイト
・お天気データベース

如月のひとりごと集

2月はあっという間

今年はうるう年なので29日まであるけれど
いつも他の月と比べて短い2月。

日数的なものもあるけれど
なんだか2月は気忙しくて毎年あっという間に過ぎていきます。
【1月往ぬる 2月逃げる 3月去る】なんて言葉もあるし
皆そうなのかな。

わたしは2月が誕生月なので
いろんなお店から割引サービスの案内がきますが
雑事に追われているうちに期限切れになってしまうことが多く悲しい。

今年も鎌倉パスタでお祝い

あちこちの店からバースディ割引の案内がくるなか
わたしが必ず行きたいのは【鎌倉パスタ】

今年もプレミアムコースで誕生日をお祝いしました♪

まずは前菜+スープ+パンの食べ放題♪
今日はデザートもあるから、パンは控えめにしますよ♪

パスタは好きなものを選べます♪
今回はぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース♪

プレミアムコースのデザートが
バースディ特典で【3種のドルチェ】にグレードアップ♪
ちょっとずつ いろいろ食べられるのって嬉しい♪

プレゼントとして
鎌倉パスタのオリジナル【おやさいボウル】を頂きました♪
直径14cm位の使いやすいサイズです。

かわいいし、和風洋風どっちもOKな雰囲気で素敵♪
今回getしたのはオレンジ柄のお皿♪
ナス柄の皿は昨年の夫の誕生日に頂いたものです。

会計の際はバースディ特典で10%offだったかな?
サンマルクグループの株主優待割引も併用できるのが嬉しいです♪

キツネとタヌキとシマエナガ

誕生日に夫がくれたチョコレート♪
ひとくちサイズのキツネとタヌキとシマエナガ。

可愛くて食べられな~い。とか言わずに食べます。
(*´∀`)

寒暖差が激しかった

今月は寒暖差が激しかった~。
最高気温が20度を超えて汗ばむ日もあれば
その翌日には冷たい雨で震えてしまったり。
ものすごい強風が吹き荒れたり、雪が降ったり。

気候の寒暖差に加えて
自らの寒がりvsホットフラッシュが起こす寒暖差もあって
暖房や服装に悩む日が続きました。
(>_<)

2024年2月の天候©お天気データベースよりお借りした画像

義父の納骨

昨年末に亡くなった義父の四十九日が過ぎ
納骨も無事に済ませることができました。

当日は曇っていたけれど風がなかったので
それほど寒くなく穏やかな日でよかったです。

まだまだやること多し

葬儀のころはバタバタしていましたが随分落ち着きました。
なんだかんだと書類や手続きが多いですね~。
マイナンバーカードで全部一遍に出来るようになればいいのにな。

我が家のリビングの棚の上には
昨年末からずっと重要書類が並べられたまま。
「わからなくなると困るから触らないで」と夫から言われてます。

今年はお雛様を飾る場所がないわ~残念。
早く全部片付いて欲しいな。
(;´д`)トホホ

息子たちが頻繁に帰省♪

既に巣立っている我が家の息子たち。
普段はあっさりしていて
帰省は年1回ちょこっと、メールの返信率は2割ほど。
母であるわたしは気楽だけど寂しい。

そんな息子たちも、ここ最近は
義父の葬儀だなんだと頻繁に帰ってきてくれたので
ちょっと嬉しかったです。
(義母の手前もちろん口には出しません)

納骨を終えて
「また何かあったら連絡するね」と言ったあと
「何もなくても たまには帰っておいで」と言いました。

f:id:Boke-Boke:20190424160415p:plain

スマホまだ慣れない

昨年11月にようやくスマホデビューしたわたし。
あれから3か月経って…未だにスマホに慣れずにいます。
(>_<)

ネット関連はパソコンを使うから特に問題はないのだけれど
せっかくだから使いこなしたいです。

そういえば先日、自分のブログを
初めてスマホで読んでみました。
パソコンの画面で見るのとは随分違うのですね。

あまり長い記事は読みにくいかな?

ちょっとスランプに陥った2月

今月はスランプに陥りブログ投稿が滞ってしまいました。
気力が不足して書けなくて
でもブログは書きたくてムズムズした2月でした。

小ネタが溜まってしまったので
本日まとめて放出って感じです。
(*´∀`)

3月は順調に投稿できるといいな。

おわりに

2024年2月のひとりごと集でした。

明日から3月。
どこかにお出掛けしたい気分です♪
皆さまが楽しく明るい春を過ごせますように♪

それではまた(^▽^)/

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