しなやかな身体めざしてストレッチ♪

久しぶりにラジオ体操をしたら
動きは不自然、関節はポキポキ。
ちょっとサボっただけなのに
体が硬くなっていて驚きました。

これは、あまり
よろしくない状態ですね。

毎日ストレッチして
しなやかな身体になりたいです。

しなやかな身体になりたい

【しなやか】とは
1・弾力があってよくしなるさま。
2・動きや様子がなめらかで柔らかなさま。
3・姿勢などがなよなよしていて上品なさま。たおやかなさま。
©デジタル大辞泉

体が硬いとダメなの？

体が硬いと何か不具合があるのかな？

検索してみますと、いろいろ出てきます。
・ケガをしやすい
・疲れやすい
・きれいな姿勢を保ちにくい
・血行や代謝が悪くなる
などなど

血行が悪くなると
それが腰痛や肩こりなどの
体調不調を招いたりするのね。
(>_<)

ラジオ体操で確認と対策

ラジオ体操って真面目に取り組むと
全身あちこちに効いてくる
凄い体操だなって感心します。

全身まんべんなく動かせる

ラジオ体操のいいところは
全身まんべんなく動かせること。

腕や脚、背中や脇腹などを
曲げて伸ばしてねじって回して
全身くまなく動かします。

何でもないような動きでも
筋がぐいぐい伸びるのが伝わってきて
ここの筋肉、普段使ってないのね～
と実感します。

CHECKにも使える

久しぶりにラジオ体操第一を行って
以前よりも明らかに動きが悪かったと
ちょっと凹みました。

特に脇を伸ばす運動と前屈。

ラジオ体操を行うと
動きが悪くなってる箇所の
CHECKにもなりますね。

勢いつけずにゆっくりと

ケガをしたくないので
勢いはつけずにゆっくりと
ラジオ体操を行っています。

音楽をかけると
だんだん遅れて焦ってしまうので
自分で口ずさみながら体操してます。

いつもなぜか
イントロから歌い始めちゃうわ。

ラジオ体操の消費カロリー

ちなみに
ラジオ体操を行ったときの
消費カロリーは？

ラジオ体操第一：12kcal
ラジオ体操第二：13～18kcal

ラジオ体操第一も第二も
時間は3分＋α。

繰り返して15分行うと
50～60kcalを消費できるようです。

これは、早歩きウォーキングと
同程度の消費カロリーになるそうですよ。

でもラジオ体操第二は
結構キツイのでやりません。
(^▽^；)

デューク更家さんのウォーキングにチャレンジ

久々にラジオ体操を行ったら
かなり体が硬くなってることが判明したので
なにかいいストレッチないかしら？
と考えていたら、テレビに
デューク更家さんが映ってました。

そういえば、この方
特徴的なウォーキングをしてましたね。

特徴的なポーズのウォーキング

↑こんな感じのウォーキング。
頭上で両手を重ねて
1歩進んだら反対に体を傾けて。

脇腹あたりに効きそうな
ストレッチになりそうだわ～。
真似してやってみよう～。

肩の関節も硬かった

軽い気持ちで
真似しようと思ったら
腕が上がりきりませんでした。
(´;ω;｀)

上にあげた腕を
耳の位置か、やや後方にしたいのだけど
右腕が前に傾いちゃうのです。
きっと五十肩の後遺症ね？

肩の関節も硬くなってることが判明したので
肩のストレッチも頑張ろうと思います。

不完全な形だけど脇腹に効いてくる

腕をあげた形は不完全ですが
特徴的なポーズを真似して
室内で歩いてみました。

バランスを取るのが少し難しいかも？

脇腹だけでなく
腕、背中、腰の辺りの筋肉も
伸ばされている感じがします。

これは正しいポーズで毎日続けたら
しなやかな体に近づけそうですよ。
(｀・ω・´)

肩関節が柔らかいわ～！

正しいポーズを知るべきだと思い
その後いくつか
デューク更家さんの動画を拝見しました。

特徴的なポーズのウォーキングの他にも
いろいろな運動を紹介していまして
どれもこれもデューク更家さんの
肩関節の柔らかさに感心しました。

ウォーキングの他にも
いろいろチャレンジしてみようと思います。

姿勢の良い人でありたい

デュークさんは
現在67歳なんだそうです。

わたしも60代後半になったとき
しゃんと姿勢の良い人でありたいと思いました。

ストレッチや運動
毎日続けていかねば。
(｀・ω・´)

おわりに

ラジオ体操もストレッチも
ウォーキングも
毎日こつこつ続けることが大事ですよね。

美と健康は1日で成らず！

古今東西
あちこちにアンテナ伸ばして
わたしに良さそうなものを
取り入れていきたいです。

それではまた(^▽^)/

 
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今日からは 健診にむけ 悪あがき♪

健康診断の日程が近づいてきました。
今月末に受診する予定です。

再検査にかからないように
今日から気を引き締めて
健康診断までの約1か月
悪あがきいたします！
(｀・ω・´)

参考にしたサイト
マイナビニュース

健康診断前の悪あがき

健康診断の数値を
少しでもいいものにしたい。
1か月で出来ることはあるかな？
みんなはどんなことをしてる？

健診前に悪あがきする人は6割

マイナビニュースさんによると
健康診断の前に生活習慣を改めた経験がある人は6割。

どんな悪あがきをした？

悪あがきの内容は
食事制限や禁酒をする人が多く
禁煙や運動も挙げられていました。

食事制限の具体的なものは
・甘い飲み物をやめて水かお茶にする
・野菜や魚を中心にした食事にする
・デザートを我慢する
・ヨーグルトでお腹を整える

健康診断の直前だけでなく
普段から続けていれば
健康的に痩せられそうな内容ですね。

悪あがきの期間は？

悪あがき期間は
1か月以上摂生する人もいれば
前日だけの人もいて様々です。

2日前から完全禁酒の人や
2週間前からお酒の量を減らす人など
摂生の仕方も様々。

極端な悪あがきはダメですよ

極端な悪あがきをする人もいました。
・2日間絶食
・1週間炭水化物抜き

こういうのは危険です。
体壊しちゃいそうです。

最近ちょっと気が緩んでます

わたしは、といえば
昨年の健康診断で引っ掛かり
コレステロール値を減らすべく
取り組んできたダイエット。

半年で体重が8kg減少し
7月に検査したコレステロール値もいい感じでした。

boke-pon.hatenablog.com

boke-pon.hatenablog.com

今もダイエットは継続しているのですが
最近ちょっと気が緩んでいます。

きっかけはコロナワクチン接種。
幸い、副反応は軽めだったのですが
元々注射嫌いなわたしは

頑張ってワクチン打った！えらい♪
⇒ご褒美スイーツ食べちゃう。

ワクチン後は運動しないほうがいい？
⇒1週間以上も運動さぼる。

9月10月はこんな調子で
更に、一旦気が緩んでしまうと
いろいろ言い訳しながら
おやつ食べたり、運動さぼってしまい
結果、体重グラフがやや上向きに…

コレステロール値も
また上昇していたらどうしよう。
体重と違ってコレステロール値は
自宅で確認できないので
不安になってきました。
（´・ω・｀）

そんな訳で
健康診断までの約1か月
摂生が必要かなって思ってます。

わたしの悪あがきリスト

健康診断に向けての
悪あがきリストを書き綴ります。

基本的には
2021年前半に行ってきたダイエットを
気を引き締めて実行するであります。
(｀・ω・´)>

スイーツは土曜日のみ

土曜日はスイーツOKの日♪
それ以外の日は我慢。

スイーツは心の癒し。
完全に断ってしまうと
ダイエット自体が続けられないかも。

ルールを決めて
メリハリつけるといいよって
担当医がアドバイスしてくれたので
ダイエット続けてこられました。

「洋菓子よりも和菓子がいいよ」
と言われているので
今月はお団子、大福などにします。

土曜以外に小腹が減ったときには
ナッツ類やきゅうりを食べるわ。

炭水化物は控えます

今のわたしの食生活は

平日は
朝：ヨーグルト＆コーヒー
昼：お豆腐＋野菜＋α
夜：通常食

家族と一緒に食べる夕食だけは
小さいお茶碗で白米を食べてます。

＊＊＊＊＊
問題なのは土日。
夫と一緒にランチに出掛けるので
（テイクアウト含む）
食べ過ぎてしまうのですよね。

そんなわけで
今月は土日のランチを
糖質控えめになるよう
特に意識していこうと思います。

お魚・野菜食べよう

コレステロールを下げるには
青魚がいいって言われていますね。
DHA＆EPAでしたっけ？

小腹対策にお魚ソーセージを
食べていた時期もありました。

野菜の食物繊維も大事。

最近寒くなってきたので
温野菜サラダにしようかな。

ミネストローネ＆トマトスープ

コレステロール対策には
トマトもいいと聞きますから
ミネストローネやトマトポタージュも
毎日飲んでいきたいです。

そういえば
トマトポタージュを毎日飲んでたら
お腹とお肌の調子が良くなってきた気がします。

boke-pon.hatenablog.com

飲み物は水・お茶・コーヒー

飲み物は基本的に無糖。
水、お茶、コーヒーで過ごします。

疲れると甘いミルクティが飲みたくなるけど
とりあえず今月は我慢します。

お酒は元々飲まないので
悪あがきの対象ではないで～す。

野菜ジュースとヤクルトは
腸活の枠で考えます↓

腸活が大事

お腹の調子を整えるため
毎朝ヨーグルト食べてます。

毎日飲んでいる
野菜ジュースやヤクルトは
糖分多いみたいですけど
お腹のためには飲んでいきたいな。

最大最高のデトックスは
排泄ですからね♪

ゆる筋トレ＆室内ウォーキング

スクワットしてから
室内ウォーキング15分するのを続けてます。

最初は10回しか出来なかったスクワットが
今では楽々30回出来るようになりました。

スクワット以外の筋トレを
最近さぼってしまったので
再開したいと思います。

ストレッチ

寒くなってくると
体が縮こまってしまうので
ストレッチであちこち伸ばしたいです。
血流も良くなるし
ケガの予防にもなってくれるはず。

ありのままが一番

健康診断の目的は
「健康状態を調べる」ことで
病気の早期発見や早期治療
生活習慣病の予防に役立てています。

直前に悪あがきして
数値がどれくらい変わるのか不明ですが
本来は、ありのままの状態で受診することが
自分自身のためになるのでしょうね。

わかっているけど
少しでも体重を軽くしたり
腹囲を細くしたい乙女心は
アラフィフになっても変わらないのです。

おわりに

そんなこんなで
健康診断までの約1か月
悪あがきを頑張りたいと思います。

健康診断が終わったら
オムライスやかつ丼食べたいな。

コレステロール値対策やダイエットは
一生の付き合いだと思っているので
ストレス貯めない程度に
頑張っていこうと思います。

それではまた(^▽^)/

 
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【お片付け】本と書類と文房具

今月は【お片付け】を頑張っています。
(｀・ω・´)

本と書類はかなり減らせました♪
服はもうちょっと頑張りたいです。

家のあちこちから
鉛筆がたくさん出てきて
ちょっと楽しい気分に。

もう既に大人になった息子たちの学用品が
いろいろ残っていまして。
たぶんもう使わないのだけど
思い出が詰まってる気がして
なんだか捨てづらいな。

10月のお片付け・本、書類、文房具

boke-pon.hatenablog.com

引っ越しする！
そのくらいの気持ちで片付けようと
意気込んだ1か月ですが
なかなか思い通りにはいかず大変です。

とりあえず
洋服、本、書類の順で片付けていきました。

洋服は結構処分したけれど
まだまだ多い状態です。
書類を片付けていたら
文房具が出てきて困惑中。

積読本を読む→売却！

買ったはいいけど読まないまま
積んである本。
通称【積読＝つんどく】

今月はこの積読本を処分しようと決意！
数えてみたら10冊もある。
(=_=)

もちろん
せっかく購入した本ですから
きちんと読みますよ♪

パソコンの調子が悪かったこともあり
読書の時間が増えて
7冊読み切ることができました。

その他にも本棚を整理して
再読はしないであろう本や漫画を選出。
夫にも声をかけて
段ボールに詰めて中古本屋さんへ。

約3千円になりました♪
本棚もすっきり♪

でもまた本を買ってしまいました。

スッキリ暮らすには
電子書籍がいいのかな～と
ぼんやり検討中です。

領収書や書類の保存期間目安

紙の書類をけっこう溜め込んでいます。
定期的に処分しているのですが
気が付くとまたどっさり。

大事な書類はきっちり保管して
不要なものはどんどん捨てたいです。

子どもの学校関連の書類が
いろいろ残っていたので
選別して処分したらスッキリしました。

紙だから資源回収に出すべきなんでしょうけど
個人情報満載な書類も多いので
焼却ゴミに出しました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

公共料金やクレジットカードの明細書の
保存期間の目安は2年なんだそうです。
（分割払いを利用している方は5年）

医療費の領収書は5年。

家電の取扱説明書は
家電を買い替えたときに
新旧を入れ替えるのがいいみたい。
＊最近はネットで見られる取説もありますね。

契約書関連は10年以上の保管がお勧め。

文房具がいろいろ

息子たちが使っていた文房具。
もう使わないのは解っているけど
なんとなく置いたままです。

徐々に処分しようとは思っています。

鉛筆から想いを馳せました

普段はシャーペン派の息子たち。
だからこそ鉛筆には
懐かしい思い出が詰まってる？

名前入りの鉛筆

可愛い柄の鉛筆に
子どもの名前が彫ってあるのは
小学校入学時に揃えたもの。

長男のものは20年以上前ですね。

使っていくうちに短くなって
書き辛くなった鉛筆が
ポイっと放りだされたまま
隠れていたみたいです。

小学校に入る頃は
ほっぺも手もふくふく丸くて
繋いだ手が温かかったな～。
(＊^v^＊)

4Bや6Bの鉛筆

4Bや6Bの鉛筆が数本入った筆箱を発見。
これは中学の美術の授業で使ったものですね。

息子たちは絵は苦手だったようで
授業で描いた絵を見せてくれたのは
小学4年生が最後だったかしら？

でもまあ、授業参観に行くと
だいたい廊下に絵が貼ってあるので
そこでこっそり見るんですけどね。

HBやBの鉛筆

HBとBの鉛筆が入った筆箱も発見。
これは大学受験時のものと推測。

センター試験で使う筆記用具は
HBやBの鉛筆って定められているのよね。
今も変わらないのかしら？
マークシートは機械で処理するから
鉛筆の濃さは重要なんでしょうね。

模擬試験も何度も受けたから
鉛筆はかなり使い込まれてました。

彫刻刀・絵の具・色鉛筆

美術の時間に使ったであろう
彫刻刀や絵の具セット。

絵の具セットは使い込んだ形跡があるけど
彫刻刀は数回使っただけみたいで
結構きれいな状態です。

捨てるのもったいないな～。
でも使わないよな～。

色鉛筆は小学生の時のもの。
結構きれいな状態です。
素敵な塗り絵をされる方も多いので
わたしも何か塗ってみようかな？

工作で使ったニス

文房具とは言えないけど
夏休みの工作で使った木工用のニス。

ちょっとだけ使って
そのまま10年以上放置しています。

ポイっと捨てるわけにもいかないので
処分方法を検索せねば。

未使用のノート

未使用のノートも発見。
これは使えますね♪
まとめて置いておこう。

おわりに

頑張って片付けたつもりですが
スッキリ身軽な状態には程遠い。
(>_<)

来月も引き続き
お片付けを頑張ろうと思います。

それではまた(^▽^)/

 
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新しい パソコン来たわ 快適よ

パソコンが壊れてしまって
寂しく過ごした１週間。

ようやく
新しいパソコンが届きました。
綺麗で速くて快適です♪

諸々のデータファイルも
無事に戻ってきました。
\(^▽^)人(^▽^)/

しみじみ感じたのは
・バックアップは大切
・キーボードが大好き
・クラウドって凄い

おNewのパソコン♪

今回は夫の勧めで
【マウスコンピューター】
を購入しました。

使い方に合わせて
自由にカスタマイズできる
BTOパソコンを扱う会社なんですって。

公式サイトはこちら↓

www.mouse-jp.co.jp

わたしのPCカスタマイズ

カスタマイズって難しい？

パソコンを自由にカスタマイズ！
と言われても
どうすればいいのやら？

カスタマイズって
なんだか難しそうです。

でも、どうやら
そんなに難しく考えなくてもいいみたい。

パソコンの用途は人それぞれ。
仕事、ゲーム、動画配信など
やりたいことが違えば
必要な性能も変わってきます。

パソコンを使って
自分は何をしたいのか？

それさえ判っていれば
パソコンに必要な機能は
自ずと絞り込めるみたいです。

おススメから選ぶと楽ちん

カスタマイズ面倒～って人は
おススメされてるものを選ぶのもよし。

例えば、HPにある
【用途・目的から探す】から
【一般向け】⇒【初心者向け】と進むと
パソコンがいくつか紹介されていますので
そこから選ぶと楽ちんだと思います。

欲しい機能があったら
追加すればいいのよ。

わたしがパソコンでしたいこと

わたしがパソコンでしたいことは
・インターネット閲覧
・Excelで家計簿
・はてなブログの投稿
・写真の編集
・ネットショッピング
・ネット銀行

その他パソコンに望むのは
・ノート型
・できれば淡い色もの
・できれば軽いもの

大容量のメモリや特別な機能は不要。
そこそこ快適に楽しみたい派です♪

わたしの希望を聞き取って
夫が注文してくれました。

mouse B5-R5-H

オーダーから５日目に届いたのが
こちらのパソコンです♪

その名も
mouse B5-R5-H

チーズの印がかわいい♪
梱包の段ボール箱にも同様のチーズ印がありました。
(*´∀｀)

「Excelで家計簿つけたい」という
わたしの希望により
MicrosoftOfficeを追加。

機能一覧はこちら↓

５つのブランド

ちなみにマウスコンピューターには
５つのブランドがあるそうです。

一般向け【mouse】
ゲーミング【G TUNE】
ビジネス用の【MousePro】
クリエイター用の【DIVE】
液晶ディスプレイ【iiyama】

わたしは一般向けのmouse
夫はゲーミングのGTUNEを使ってます。

快適に使ってます♪

起動もシャットダウンも速くて
さくさく快適に使っています。

追加したのは
MicrosoftOfficeと
ウィルスバスターだけなので
身軽なんですよね。

今、わたしのパソコンだけは
憧れのミニマリストですよ♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以前使ってたパソコンは
家に届いた時点で大量のアプリ(?)が入っていて
動作が重い遅い！
使わないアプリを片っ端からアンインストールした記憶があります。

以前の壁紙がそのまま出てきた

新しく届いたパソコンを起動して
設定のための入力を進めていたら
緑地の上にすみっコぐらしの画像が出てきました。

この壁紙は
壊れた旧パソコンで使っていたものです。

え？どういうこと？
なんか怖い( ﾟДﾟ)

他にも
yahooのお気に入り（ブックマーク）に
以前と同じものが並んでいる。

どうやら
Microsoftアカウントのおかげで
以前使ってたPC環境を引き継げるらしいです。

よくわからないけど
便利ですね。

旧パソコンからデータ救出したい

新しいパソコンが届いてうきうき♪

だけど今年の家計簿（Excel）は
壊れてしまったパソコンの中にあります。

旧パソコン
起動できない状態なのです。
(´;ω;｀)

データが消えたら辛い

旧パソコンのデスクトップにある
2021年の家計簿データ。
10月半ばまで入力済の家計簿や
今年頑張ったダイエットの記録も
一緒にExcelで保存しています。
消えちゃったら悲しすぎる。

バックアップは大事

USBメモリにも
バックアップ取ってあったはず！
と確認してみたら
2019年の家計簿が最新でした。
自分のズボラさを恨みます。

バックアップは大事。
きちんとマメにバックアップ！

データ救出できるかな？

起動できない状態の旧パソコンから
Excelの家計簿データを救出したい！
検索してみたら
HDDが無事ならば、専用ケーブルを繋いで
データ取り出しする方法があるみたい。

yasashikunet.com

↓
↓

チャレンジしてみましたが
ダメでした。orz
どうやらHDDもダメみたい。

もう諦めるしかないのかな？
（´・ω・｀）

クラウドって凄い！

家計簿データ発見！

家計簿のデータ救出に失敗して
傷心の2日間を過ごして諦めたころ

ふと【OneDrive】というところを開くと
2021年家計簿のデータファイルが
そこにあったのです。
( ﾟДﾟ)

不思議なのは、どうやって辿り着いたのか
今は思い出せないのですよ。
なにかに導かれた気がします。
（いい歳してオカルト脳）

OneDrive様～♪

Microsoftさんに
【OneDrive】というサービスがあります。

MicrosoftOfficeのデータはもちろん
写真や動画などいろいろなデータを
オンライン上に保存できる
オンラインストレージサービスなんだそうです。
Microsoftアカウントがあれば
無料で使用できるそうですよ。

いわゆる【クラウド】ってやつですね。
(^v^)

【OneDrive】って
旧パソコンを使ってるときにも
文字は見たことがありましたが
よくわからないのでスルーしていました。

ええ
わたしは【OneDrive】を
使用しているつもりはなかったのです。

でも【OneDrive】に
家計簿もダイエットの記録も
その他いろんな写真も
全部保存されていました。

思わず涙ぐんで
夫に握手を求めました。

ありがとうOneDrive様♪

USBメモリにも保存しました

OneDriveにあった家計簿データは
USBメモリーにも保存しました。

バックアップは2か所以上で！

これからはきちんとマメに！

おわりに

旧パソコンが壊れてしまって
バタバタ過ごした1週間でした。

緊急で使っていたipadでも
皆様のブログ訪問はしていたのですが
ipadでの文字入力に苦労してて
コメントが書けないことも多かったです。

文字入力するのにはキーボードが一番いいなと
しみじみ思いました。

今までクラウドサービスは
よくわからない、と敬遠していたのですが
今回おおいに助けられました。
これからは毛嫌いせずに
新しいもの取り入れていきたいです。

それではまた(^▽^)/

 
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パソコンが 壊れてつらい 1週間

わたしが使っていたパソコンが
壊れてしまったみたい。

購入してから、まだ3年なのにな
(´・ω・｀)

今は次男に借りたiPadで
書きこんでいます。
使い慣れない機械に悪戦苦闘中
(´・ω・｀)

皆さまのブログへの訪問や
コメントなど滞りがちになっています。
すみません。

新しいパソコンが届くまで
低空飛行で過ごします。

それではまた (о´∀`о)

 
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ボカロ曲 好きな10曲 挙げてみる♪

はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」

わたしは昔から
漫画・アニメ・ゲームが好き。
ニコニコ動画やpixivも巡回する
割とオタクなアラフィフ主婦です。

今回は、そんなわたしが
好きなボカロ曲を10曲
挙げてみたいと思います。
(^▽^)/

ニコニコ動画を貼るので
興味を持たれた方は聞いてみてください。

＊注意＊
2次創作動画を貼る場合もあります。

好きな【ボカロ曲】10選♪

©初音ミク公式ブログよりお借りした画像

VOCALOID（ボーカロイド）とは
ヤマハが開発した音声合成技術、及びその応用製品の総称である。
略称としてボカロという呼び方も用いられる。
メロディと歌詞を入力することで
サンプリングされた人の声を元にした歌声を合成することが出来る。
～中略～
「VOCALOID（ボーカロイド）」
及び「ボカロ」は
ヤマハ株式会社の登録商標である。
©wikipedia

clock lock works

棺の中 働いて
「それでもまあ」なんて言いたくはないわ
針は回るいつまでも
優しいノックの音に泣いてしまう。

©clock lock works
作詞作曲：ハチ

明るく可愛い軽快な音楽だけど
歌詞を読むとちょっと辛そう。

大好きなニコニコ作品の
テーマソングに使われていたので
この曲を聴くと
そのキャラの心情を慮って
切ない気分になります。

歌に形はないけれど

僕が贈るものは全て
形の無いものだけれど
君の心の片隅で
輝く星になりたい

©歌に形はないけれど
作詞・作曲：doriko

合唱曲にもなりそうな
きれいなメロディが好きです♪
ミクちゃんの声が伸びやか。

心拍数＃0822

動画はヘタリアの2次創作ですが
ＭＶ風の動画ですので
本作を知らない人でも大丈夫♪
お爺ちゃんと愛犬ぽちくんの
ほのぼの動画です。

僕と君が出会えたことに
何か理由があるとするならば
運命かは分からなくても
嬉しいことに変わりはないよね

©心拍数＃0822
作詞・作曲：papiyon

夫婦、親子、友人、ペットなど
様々な関係のいろんな情に
響いてくる歌詞なのですよ。

夏に去りし君を想フ

オリジナル動画はもうなかったので
メガテラ・ゼロさんの歌ってみた動画を貼ります。

寂しく凍えそうな時だけ共にいた
そう 君も同じ

©夏に去りし君を想フ
作詞：むぅ・作曲：baker

切ない恋愛ソングとして
聞いていたのですが
元々はアルパカの歌と知った時は
びっくりしました。

ハジメテノオト

空の色も風のにおいも
海の深さもあなたの声も
ワタシは知らない
だけど歌を
歌をうたう ただ声をあげて
なにかあなたに届くのなら
何度でも何度だって

©ハジメテノオト
作詞・作曲：malo

ボーカロイド視点の歌。
言葉も音楽もきれいな曲です。

ハッピーシンセサイザ

ハッピーシンセサイザ
君の胸の奥まで届くような
メロディ奏でるよ
つまらない「たてまえ」や
ヤなこと全部
消してあげるからこの音で

何の取り柄もない僕に唯ひとつ
少しだけど出来ること
心躍らせる飾らない言葉
電子音で伝えるよ

©ハッピーシンセサイザ
作詞・作曲：BETTI

明るく楽しく元気になれる曲です。
推しキャラの年越しライブで
流れた時は盛り上がりました♪

ビューティフルドリーマー

時は移り変わるけれど
僕の心はあの頃のまま
瞳閉じて映る君が
今でも胸を締め付ける

©ビューティフルドリーマー
作詞作曲：電子P（sikisai）

10年前の作品だけど
機械が歌ってるとは思えない
滑らかさにびっくりします。

フタリボシ

眠れぬ夜を抜け出して
今すぐ君に会いに行こう
暗がりで震える空を追い越しながら
形の無い光でも君を想うほどに強く
見上げればあの日見つけた二人星輝く
いつまでも二人で

©フタリボシ
作詞・作曲：40mp

2010年の七夕に投稿された曲。
コメント欄は願い事が溢れてます。
音楽も素敵なので
自分が若い頃だったら
結婚式のBGMで流したかったな。

ワンダーラスト

君が笑ってくれるのなら僕は
消えてしまっても構わないから
君が涙の海 身を投げても
握りしめた手 離さないから

©ワンダーラスト
作詞・作曲：sasakure.UK

こんなこと言ってくれる程に
想われたら幸せだけど
自分のことも大事にしてねって
心配しちゃいます。

それがあなたの幸せとしても

あなたの抱えてる明日は辛くはないか
僕に もがいてる文字に
ひとつ線をひかせて

©それがあなたの幸せとしても
作詞・作曲：Heavenz

歌詞の解釈のひとつとして
【辛】つらいって文字は
線を一本足せば【幸】になる。
と言われています。

あなたが目指してた地点は暗くはないか
それが大きな光のただの影だとしたら
あなたが旅立つ場所へ行かせたくはないな
例えばその先で静かに眠れても
それがあなたの幸せとしても

©それがあなたの幸せとしても
作詞・作曲：Heavenz

本人が望んでいるとしても
やっぱり引き止めたい。
自分になにか出来るだろうか？

重いテーマを扱っている曲です。
じんわりと心に沁みてきて
励まされた気分になります。

おわりに

わたしの好きなボカロ曲10選でした♪

他にも好きな曲たくさんありまして
10曲に絞るのが大変でした。
(*´∀｀)

ボーカロイドってだけで
毛嫌いする方もいるかもしれないけど
素敵な曲がたくさんるので
機会があったら聞いてみてください。

それではまた(^▽^)/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はてなブログは
この秋10周年を迎えるそうです。
今後もはてなブログが末永く続きますように。

10周年おめでとうございます！
ﾟ･:*:･｡(〃･ω･)ﾉ *おめでとう*ヽ(･ω･〃)｡･:*:

 
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サンマルク りんごのクーヘン 美味でした

緊急事態宣言も解除されましたので
ひさしぶりに外食♪
ららぽーと湘南平塚にある
【BISTRO３０９】は今
世界の煮込みフェアを開催中でした。

食べ放題の焼き立てパンが
魅力的なお店♪

今回、特に気に入ったのは
りんごのクーヘンです♪

BISTRO３０９・世界の煮込みフェア

©グリルチキンのシュクメルリ風・BISTRO309公式HPよりお借りした画像

BISTRO309の期間限定フェア
旅するBistro第3弾は
【世界の煮込みフェア】です。

旅するBistro

BISTRO309が【旅するBistro】と称して
2021年に開催したフェアのテーマは
第1弾が【ポルトガル】
第2段が【メキシコ】でした。

boke-pon.hatenablog.com

次はどこの国かしら？と
いろいろ予想して楽しみにしていましたら
第3弾は【世界の煮込み】
いきなり枠が大きくなって
ちょっと困惑いたしました。

でもまあ
美味しければ何でもいいのよ
わたしは(´・ω・`)

世界の煮込みフェアメニュー

世界の煮込みフェアのメニューは５つ。

・ビーフシチューハンバーグ赤ワイン煮込み
・北海道産ホタテとサーモンのフリカッセ
・グリルチキンのシュクメルリ風
・牛ハラミステーキのチーズストロガノフ
・牛ハラミステーキのビーフストロガノフ

赤ワイン煮込みとフリカッセはフランス料理。
シュクメルリはジョージア料理。
ビーフストロガノフはロシア料理ですね。
いろんな国の料理があって楽しい♪
\(^▽^)人(^▽^)/

ニンニク香るシュクメルリ風

夫が注文したのは
グリルチキンのシュクメルリ風♪
クリーミーな見た目だけど
ニンニクの香りが結構強い！
とても美味しかったそうです♪

写真は少し上に遡ってくださいませ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
開催中のフェアメニューの他に
定番メニューもたくさんあります。

わたしは定番メニューの方から
魚介のブイヤベースを注文♪
お魚のやさしい出汁って
体にじんわりしみますね。
(＊´ω｀＊)

焼き立てパン食べ放題♪

BISTRO309に来たら
もちろんパン食べ放題も注文♪

こちらのお店に来たときは
ダイエットとか糖質制限とか
忘れて楽しく食べますよ♪
(*´∀｀)

食べ放題の焼き立てパンは
ミニサイズのパンが10種類以上あり
選ぶのが楽しいです。

トングや手袋など
衛生面の対策もされていました。

定番のミニクロワッサンや
シュガーロールの他に
季節やフェアに合わせた
期間限定のパンもちらほら。

わたしが今回気に入ったのは
【りんごのクーヘン】です。

りんごのお菓子には
カスタードクリームが合うわ。
美味しかった～(*´∀｀)

また食べたいな

りんごのクーヘン

©写真AC・ノミチ様による写真をお借りしました

クーヘンとは？

クーヘンは焼き菓子全般を指すドイツ語。
バウムクーヘンといえば馴染みがありますね。

ドイツのお菓子を大まかに分けたら
クーヘンとトルテの2種。

ずっしり粉ものスイーツがクーヘン。
フルーツやクリームで飾ってある
ものはトルテと呼ぶんですって。

りんごのクーヘンと
タルトタタンの境目は
粉もの感でしょうかね？

Ich liebe…

BISTRO309でモグモグと
りんごのクーヘンを頬ばっている時
わたしの頭の中では
バリトンの歌声が響いていました♪

クーヘンを焼くぞ！
もうすぐ2時だぞ！
今日は甘みたっぷりの
りんごのクーヘン！
Eins・Zwei・Drei！

© Ich liebe…作詞YUMIKO

曲は【Ich liebe…】
某アニメのキャラクターソングで
低音で渋くて良い声が奏でる
りんごのクーヘンの歌です♪

歌詞はりんごのクーヘンの材料や
作業手順などの作り方そのもの。
歌を聞きながら作業したら
りんごのクーヘンが
美味しく焼き上がりそうな
気がしてきます。

歌詞には材料の分量までは
記されていないので
レシピサイトなどを調べて
そのうち作ってみたいな～。

おわりに

BISTRO309で開催中の
【世界の煮込み】フェアと
りんごのクーヘンの話でした。

ダイエット中の身なので
あまり頻繁には行けないけれど
パンの食べ放題は
楽しい＆美味しくて大好きです。

次回を楽しみにしながら
日々の食生活は節制して
健康的に過ごしていきたいです。

それではまた(^▽^)/

 
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