宝くじ♪10億あったら 何しよう？

少し前にテレビで
宝くじのCMを見かけました。

今の宝くじって
当選金額がすごいのですね～。
そのCMでは【10億円】とか言ってて
ビックリしました。

もし10億円が当たったら
何をしましょうか？
いろいろ想像（妄想）してみました。
(*´∀｀)

参考にしたサイト
宝くじ公式HP

宝くじ当たったら何する？

10億円あったら何をしたい？

宝くじの当選金は
ものによって異なるようですが
たまたまCMで耳にした
【10億円】で妄想したいと思います。
(*´∀｀)

と言っても【億】って単位は
なかなか想像がつきません。
そして物の相場にも疎いので
生暖かい目でみてくださいませ。

便利な場所に広い家♪

今、住んでいる家は
ちょっと不便な場所にあるので
もう少し便利な場所に引っ越したいです。

市役所や病院、スーパーに
行きやすいところがいいな。

家の広さは
今の倍くらいでいいかな。
あんまり広いと掃除が大変だし。

将来、息子たちが
お嫁さんや孫たちを連れて
頻繁に訪れたくなっちゃうような
家にしたいわ～。

季節の花々が楽しめる
素敵なお庭も欲しいけど
お世話しきれる気がしません。
庭師に来てもらうと
おいくら掛かるのかしら？
(´・ω・`)

ちょっと良いマンション♪

歳を取ってくると
一戸建ての管理は大変そうなので
マンションもいいな～。

オートロックで
コンシェルジュが常駐してるような
高級マンションって
どれくらいするのかしら？

高い場所にある部屋は怖いので
２階か３階がいいのですが
青い空と富士山が見える
お部屋がいいな～。

マンション一棟買い♪

もっと規模を大きく妄想♪
マンションまるごと一棟買い♪

マンション一棟まるごと購入すると
何円掛かるか全然わかりませんが

自分もそこで暮らしつつ
他の部屋には
夫の両親、わたしの母親
わたしの妹一家に
各々住んでもらおう。

賃貸に出すのもいいけど
リスクもいろいろあるのかな？

ビルまるごと一棟買い♪

ビル一棟も何円するか（笑）

自分もそこで暮らしつつ
他の部屋を貸し出し。
自分の好きな店舗を集めちゃう。

洋食、和食、カフェ…
思いつくのは飲食店ばかり（笑）

あ、お料理好きな妹に1部屋渡して
飲食店を運営してもらおう♪
わたしはオーナーとして
毎日お料理をチェックしますよ♪

内科医院とかコンビニもあったら
便利そうです。

でも騒がしくなったら嫌だな。

ホテル暮らし♪

大金が手に入ったのならば
一カ所に留まらずに
各地を転々としながら
ホテル暮らしっていうのも有りですか？

夏は涼しい地域で
冬は暖かい場所へ
春は花粉の少ない地域へ。

でも落ち着かなくて
疲れてしまうかな？

やっぱり年に1度くらいのペースで
旅行に出かけるくらいがいいのも？

高級老人ホーム♪

もういっそのこと将来を見越して
高級老人ホームに入っちゃうのもいいかも？
老人ホームって何歳から入居できるのかな？

旅行や起業は？

たくさんお金があったなら
海外旅行しまくりたい人も多いかな？
自分の会社を興したり
お店を開きたい人も多いかも。

わたしは
なんというか面倒くさがりなので
旅行は近場でゆっくりしたい。
会社やお店も
自分ではやらないと思います。

子どもたちに援助？

長男は社会人として独立済。
次男は今年度こそ卒業するはずなので
我が家ではこの先
教育費は掛からない予定です。

でも、もし宝くじに当たって
大金があるよ～ってことになったら
大学に入り直したい、とか
海外留学したい、とか
言い出すかもしれませんね。
あとは事業を起こしたいとか？

また、この先結婚したり
孫が生まれたりしたら
お祝いや援助の機会もあるのかも。

余裕があるならば
ご祝儀は喜んで出したいと思います。
子どもたち・孫への
金銭的援助は
話し合いと見極めが大事ですね。

現実的には

広い家や高級マンションは
固定資産税も高そうですから

現実的に考えるならば
必要なものを購入した残りを
貯蓄＆投資でしょうか？

利息で暮らしていけるかも？

10億円あれば
預金利息や投資配当だけでも
結構な金額になりそうですね。
1％の利息・配当だとしても
1千万円ですものね。

10億円はまるっと投資して
配当で暮らしていくのがいいかも？

まあでも
株式市場がいつどうなるか
誰にもわからないので
絶対安心とは言えないですけど。

現実的なお金の使い道

お金を使うとしたら
・年1度くらいで旅行
・車の買い替え
・家の修繕
・子どもたちの結婚資金
（結婚するのかどうかは謎）
・孫が生まれた場合のお祝いなど

仕事を辞めるか否か

宝くじで高額当選した場合
【仕事を辞めるか否か？】
って悩むのでしょうね。

我が家の場合は
夫の定年まであと数年ですので
多分、退職一択だと思います。

若い人の場合は
悩むポイントが多そうですね。

いきなり大金を手にすると
舞い上がって身を持ち崩してしまう
場合もあるそうなので
気を付けたいですね。

周囲には内緒に

宝くじで高額当選♪なんて
話が周囲に広まると
自称親戚や自称親友が増えるんだとか。

あと寄付のお願いとか
詐欺話もたくさんやって来そうです。

ひどい場合は
泥棒に狙われちゃうかも。

もし宝くじに当選しても
周囲には話さない方がいいですね。

内緒にしてるつもりでも
持物が派手になったり
行動からバレる場合も多々あるそうです。

男の人は車、時計。
女の人はアクセサリーや鞄。
つい良いものを買いたくなるけど
他者の目に留まりやすいです。

わたしの妄想にあったような
急に大きな家を買ったり
マンション一棟買いなんかしたら
すぐ怪しまれますね～。

夫婦や親子の間でも
隠しておきたい人もいるのかな？

ジャンボ宝くじ

年５回のジャンボ宝くじ

ジャンボ宝くじって
今は年５回も扱ってるそうです。

・バレンタインジャンボ
・ドリームジャンボ
・サマージャンボ
・ハロウィンジャンボ
・年末ジャンボ

GW明けの今の時期は
ドリームジャンボが販売されていますよ。

ドリームジャンボ

ドリームジャンボの当選金は
1等・前後賞合わせて5億円♪

発売期間
令和3年5月7日から6月4日

抽選日
令和3年6月11日

当選金
1等　  ：3億円
前後賞：各1億円

1等組違い：10万円
2等：1千万円
3等：100万円
4等：5万円
5等：1万円
6等：3千円
7等：300円

当選金はどこで受け取るの？

もし宝くじに当選したら
お金はどこで受け取るのかな？

当たった金額が
5万円以下：宝くじ売り場でOK
5万円以上：みずほ銀行の窓口へ

いろんな宝くじがあるのね

宝くじ公式HPで検索すると
宝くじっていろいろあるんですね。

【ジャンボ宝くじ】の他に
東京都などが発行する宝くじ。
自分で数字を選ぶタイプの
ロトやナンバーズもあります。

わたしが見た10億円のCMは
ロトセブンって種類のようでした。

ドリームジャンボミニ
というのもあるんですって♪

おわりに

もしも宝くじで
10億円当たったら♪
そんな想像をした記事でした。
(^▽^)/

いや～妄想って楽しいです。

宝くじで高額当選する人って
ほんのひと握りなんでしょうけど
抽選日までの間
【当たったら何をしよう？】と
いろいろ考えるのが楽しいから
大勢の人が購入するのかもしれませんね。

わたし自身は今まで
購入するお金が惜しくて
宝くじを買ったことがないのですが
（夫は年2回ほど購入）
夢を見るのも楽しそうなので
今度買ってみようかな？

皆さまだったら
10億円が当たったら何をしますか？

それではまた
(^▽^)/ 

 
にほんブログ村

暑いです～発熱？気温？更年期？

ここ最近
体が急に暑くなることが多いです。

体温を測ると平熱。
気温もそこまで高くない。

アラフィフですから
やはり更年期のせいですかね？
所謂ホットフラッシュ。

暑くて困ってます

まず発熱を心配しちゃいます

暑くて仕方ないわ～という時は
まずは発熱を心配しちゃいます。

暑い！と起床して
体温を測って
平熱で安心するパターンを
毎日繰り返しています。

世の中では
疫病が流行ってますからね～。

でも高熱が出たら
寒気がくる方が多いのかしら？

以前インフルエンザに罹った時は
ひどい頭痛と寒気がして
夜中に目が覚めました。

あの時は何故か
「誰かに呪われてる？」と
妙な発想に取りつかれて
怯えながら朝を待ちました。 

気温も高くなってきましたね

GW中は「小寒いわ～」と言ってたのに
急に気温が高くなってきましたね。

真夏に比べたらまだまだ涼しいけど
この時期はまだ
暑さに体が慣れていないので
熱中症にも注意した方がいいようですね。

まめな水分補給や休憩を
心掛けたいものです。

更年期のせいだと思う

暑いと言っても
ずっと暑い訳ではないのです。

急にぐわーと暑くなって
特に顔が熱くて、ほてって汗が出て
でも数分で治まる。

更年期の症状のひとつ
ホットフラッシュだと思われます。

以前も【困るわ～】って記事を書きました。

boke-pon.hatenablog.com

服装で調節するけど

ホットフラッシュで
暑くなってる時以外は
寒がりなのが厄介です。

体が冷えないようにしつつ
暑くなったら脱げるように
重ね着を駆使しています。

温かい麺類で汗だくに

わたしの場合
気温が高い時期に
ラーメンやうどんなど
温かい麺類を食べると
顔＆頭部にめっちゃ汗かきます。

若い頃はこんな事なくて
アラフィフになってからの症状なので
やっぱり更年期のせいなんでしょうね。

この汗だく症状は数分では治まらず
自分で恥ずかしくなるくらいに
ずっと汗だくなので
温かい麺類を避けるしかありません。

今のところ冬は大丈夫なので
4月から10月の間は
外食時に温かい麺類を食べないように
我慢しています。

でも真夏でも
温かい麺類を食べたくなる時って
ありますよね～。

冷たいものばかり食べてると
お腹が冷えて壊れる悲劇もあるし。
(´;ω;｀)

温度センサーはどうなの？

最近は
病院の受付や飲食店の入り口で
体温を測定する機会があります。

おでこで測るところが多いかな？

心配しているのは
ホットフラッシュで顔が熱い時って
やっぱり高熱だと判断されちゃうのかな？
ということです。

顔がほてって暑い時って
おでこの温度も高そうですよね。

わたしの場合
ぐわーっと暑くなった時でも
脇の下の体温はいつも平熱なので
もし、おでこの温度で追い返されたら
嫌だな～と思って。

とりあえず
ホットフラッシュの症状が出たら
ひと呼吸おいて
症状が治まってから
受付にむかうのが得策でしょうかね？

この先ひどくならないといいな

前回ホットフラッシュの記事を書いた後
ホルモン療法のことも調べました。

boke-pon.hatenablog.com

ホルモン療法もいいな♪と思って
真面目に検討したのですが
この後、コロナ禍で
病院にかかるのを躊躇う事態が続き
結局なんにもしていません。

生活に支障が出るほど辛い症状ならば
通院すると思うのですが
今はとりあえず大丈夫そうです。

更年期は閉経を挟んで
前後5年位と言われていますので
あと数年
特に症状がひどくならないようならば
やり過ごそうと思っています。

わたしの場合
手術で子宮摘出しちゃいましたので
閉経の時期がはっきりしないのが
ちょっと厄介なんですけどね。
(´・ω・`)

頑張れイソフラボン

コレステロール値改善や
ダイエット諸々で
お豆腐たくさん食べたり
ソイプロテイン飲んだりして
イソフラボン摂取しています。

イソフラボンって
女性ホルモンと似た働きをするって
言われてますので
期待しているのですよ。

頑張れイソフラボン♪ 

おわりに

GW中は【寒いよ！】って文句を言ってたのに
いきなり夏のような暑さになって
我が家のコタツも慌てて片付けました。

気温の変化が激しいので
体調を崩さないように
気を付けて過ごしたいです。
皆様もご自愛くださいませ。

それではまた
(^▽^)/

 
にほんブログ村

ポムプーの Tシャツワンピ 可愛いよ♪

夏に向けて
可愛い服を買いました♪

ポムポムプリンの
Tシャツワンピースです。

サンリオのキャラクターですけど
シンプルなデザインなので
アラフィフが着ても大丈夫♪
…ですよね？

ポムポムプリンのTシャツワンピ

ロングTシャツ風ワンピ♪

今回わたしが買った服は
長～いTシャツのような
ワンピースです。

シンプルデザイン

色はベージュで丈は膝下。
スリットが入っているので
歩いたり座ったりするのも楽ちんです。

生地もしっかり目で
安心感のあるTシャツワンピです。

前から見ると
かなりシンプルなデザイン。
胸元にはオシャレ文字で
【Pompompurin】

背中にプリンちゃん

背中側にはポムポムプリンの
プリントがされています♪

ベージュの生地に
ブラウンのプリントなので
可愛いながらもシンプルで
落ち着いています♪

上着を羽織れば隠れるよ

部屋着にしようと思っていますが
上着を羽織れば
背中のプリンちゃんは隠れるので
普通のTシャツにも見えます。

重ね着したり
合わせるボトムによって
夏はもちろん春秋も着られそうです。

自分で見えないのが残念

おnewの服を着て
ウキウキ過ごして気付いたこと。

プリンちゃんの絵柄
自分で見えない。
(´・ω・`)

鏡に映せば
何とか見ることが出来るけど

普通に過ごしていて
ふと目に入るってことがない。

これを残念に感じるわたしは
背中ではなく前に絵柄がある
タイプを選ぶべきでした。
(>_<)

でも洗濯するときも可愛いので
許しちゃいます♪

Honeysとサンリオのコラボ

Honeys

今回わたしが
ポムポムプリンのTシャツワンピを買ったのは
【Honeys】というお店です。

お手頃価格で、可愛いデザインの
お洋服やファッション雑貨を扱うお店ですね。

若い娘むけのお店かな～と思うけど
アラフィフなわたしも
たまに利用させて頂いてます♪

サンリオコラボ商品

Honeysさん
いろんなコラボ商品を販売しているみたい。

今回わたしが購入した
ポムポムプリンの服は
サンリオさんとのコラボ商品です♪

Tシャツワンピースだけじゃなく
普通丈のTシャツもありました。

服の色も、キャラクターも
何種類かあるんですって。

Tシャツワンピならば

・ポムポムプリン/ベージュ
・シナモンロール/ホワイト
・クロミ/ブラック
・ポチャッコ/ミント
・ハンギョドン/ブルー

普通丈のTシャツや
トートバッグもあるんですね。

Tシャツワンピ可愛くて着やすいので
もう1枚買っちゃおうかな。
次はポチャッコにしようかな。
(｀・ω・´)

可愛いもの身に着けたい

わたし50歳ですので
自他ともに認めるオバさんです。

でも可愛いもの好きなんです。
(´・ω・`)

すみっコぐらしとか
ポムポムプリンとか
ふくふくニャンコとか。

可愛い服飾雑貨を
身に着けたいと思いつつ
やっぱり人目も気になるので
せめて家の中では
可愛いもの使いたいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

せめて家の中では可愛いもの使いたい
…とか書きましたが

わたし平日は殆ど
家から出ないのでしたわ♪

そしたらやはり
部屋着は気に入ったものを
選ぶのが一番いいですね♪

まあでも
お隣に回覧板を持っていくとき
恥ずかしくないことを
基準にしたいと思います。 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

しまむらで買った
夏用スリッパも可愛い♪

おわりに

今年のGWは気候が不安定で
寒かったり暑かったり。
結局コタツを片付けられませんでした。
残念(´・ω・`)

お天気がいい日を選んで
ぼちぼち片付けていきたいです。

GW中に生活リズムが乱れて
体重グラフが少し上向いたので
全力で修正していきますよ♪

それではまた(^▽^)/

 
にほんブログ村

ご近所で 春の花々 愛でてきた

お買い物のついでに
近くの公園にお花を見に行きました。
(^▽^)/

今日は短い日記です。

GWのお花見

お花見といえば桜を思い浮かべますが
5月のGWも
いろんな花が咲いていて
楽しいですね♪

藤の花の遊歩道

藤棚が３つ並んでいて
遊歩道になっていました。

薄紫の小さな花が光を含んで
風に揺れてるのが素敵でした。

でも藤の花って
きれいに撮るのが難しいですね。

アップで撮った写真は
ぼやけてしまって投稿できず。
(>_<)

ツツジ

ツツジの花も、この時期たくさん見ますね。
鮮やかな色で気分が華やぎます♪

マーガレット

マーガレットは
小さくて可憐なイメージです。

公園にある小規模な花壇ですが
きれいに咲くよう
お世話してくれる人に感謝です♪

おわりに

今年のGWも
遠くには出掛けられないけど
近くの公園にも
お花はいろいろ咲いていますね♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

5月になったら
コタツを片付ける予定でしたが

雷が鳴ったり突風が吹いたり
天気が不安定で
朝晩はちょっと寒いです。
まだコタツ手放せない
(>_<)

GW中に片付けられるかな～？
それではまた(^▽^)/ 

 
にほんブログ村

連休は ネット配信 見て過ごそ♪

今年のGWも
お出掛けするのは無理っぽいですね。
(>_<)

巣ごもりGWは夫と一緒に
ネット配信のアニメやドラマを
見て過ごそうと思います。

ネット配信の動画って
スマホやPCで見るものだと
思い込んでいたのですが

我が家のテレビに
【Fire TV Stick】を挿し込んだら
いろんな動画が見られるようになったの。

家族や友達と一緒に見る時は
大画面のテレビの方が見やすい。
(*´∀｀)

Fire TV Stick

Fire TV Stickってなに？

【Fire TV Stick】とは
テレビのHDMI端子に挿し込んで使う
小型でスティック型の
ストリーミングメディアプレーヤーです。

す…すとりーみんぐ？
(´・ω・`；)

お家のテレビにスティックを挿すと
いろんな動画配信サービスを
手軽にテレビで
楽しめるようになるのです。

Amazonプライムビデオや
Netflix、AbemaTVなど
いろんな動画サービスに
【Fire TV Stick】を使って繋がる
イメージですよ。

料金はかかるの？

本体価格のみ

【Fire TV Stick】は
本体の購入価格のみで
月額料金などは掛かりません。

我が家は4980円で購入しました。
(｀・ω・´)

月々のお金が発生するか否かは
【Fire TV Stick】を介して
どの動画サービスを利用するかによります。

無料でも楽しめる

・Youtube
・AbemaTV
・Tver　など

これらの無料コンテンツだけを
利用するのならば
月々の料金は発生しません♪

有料のコンテンツもあるよ

・Amazonプライムビデオ
・Hulu
・Netflix
・dTV　など

料金の発生する動画サービスは
他にもいろいろ。

有料コンテンツを利用する時は
視聴契約を結ぶ必要があるので
【気付かないうちに料金発生してた】
というトラブルは起こりにくいかも？

うちはAmazonプライムビデオ

我が家では【Fire TV Stick】を挿したテレビで
Amazonプライムビデオを楽しんでいます。

月々500円定額で
配信されてる動画が見放題♪
映画やドラマ、アニメ、バラエティーなど
様々なジャンルの作品を見ることが出来ます。

月々500円という料金は
動画配信サービスだけでなく
他にもお得が詰まってる
【Amazonプライム】の料金なんだとか。

Amazonプライム

【Amazonプライム】は
通販サイトAmazonの有料会員サービス。

月々500円または年額4900円。

無料お試し期間や
学割もあるそうです。

Amazonプライム会員になると
Amazonプライムビデオの他にも
様々なサービスが利用できます。

例えば
・【通販】配送料が無料♪
・【通販】お急ぎ便なども配送料無料♪
・【プライムビデオ】映画やドラマ見放題♪
・【プライムミュージック】音楽聞き放題♪
・【プライムリーディング】電子書籍読み放題♪

などなど。
他にもいろんなサービスがあるみたい。

よくAmazonで買い物する人なら
配送料が無料になるだけでも
かなりお得な感じがしますね。
＊配送料が無料になるのは
Amazonから発送される商品だけみたい

ちなみに
動画、音楽、書籍などの○○放題は
世の中に出回っている全部ではなく
そこで配信されてるものですよ。
(^▽^)/

アニメやドラマを見てます

我が家に【Fire TV Stick】が届いてから
いろいろ見てます。

気に入ったアニメ

アニメは
【ゆるキャン△】と
【ワールドトリガー】
が面白かったです。

ゆるキャン△は
ほのぼののんびりで
可愛いですね。

ワールドトリガーは
カピバラさんが可愛いのと
儚げな那須先輩が好き♪
(*´ω`*)

馴染みのドラマ

ドラマはシリーズ物を振り返ってます

よく見ているのは
【孤独のグルメ】と
【時効警察】です。

孤独のグルメって2012年に始まってるんですね。
主演の松重豊さんの体型が
ずっと変らずに
スラっとしてるのが凄い♪

ドラマに登場するご飯が美味しそうで
我が家の献立に多大な影響を及ぼします。
(^ω^)

時効警察は
不思議な雰囲気の刑事ドラマですね。

登場人物が妙な人ばかりで
ツッコミ入れながら視聴すると
夫婦の会話が生まれます♪

CM入らないのが快適

CMが入らないので
快適に視聴できます。

地上波のTVやCS放送での
CMの必要性は理解しているのですが
目障り耳障りなCMが多すぎて
苦手なのですよね。

素敵なCMならば
見たいと思うのよ。 

もともと夫がひとりで見てた

Amazonプライムは
もともと夫が利用していて
動画配信サービスも
自分ひとりだけ
パソコンで見ていたらしいの。

わたしが
【見たい番組があるのです】と言うと
パソコンで見せてくれたのですが
窮屈に感じたらしく

ある日突然【Fire TV Stick】を購入して
テレビに挿し込み今に至ります。
(´・ω・`)

便利になったものね

映画やドラマ、アニメ、バラエティ
いろんな動画や音楽など
自宅に居ながら楽しめるなんて
便利な時代になったものですね。

レンタル屋さんで
ビデオやCDを借りていたのが
すごく昔のことのようです。 

おわりに

そんなこんなで
今年のGWも家に引きこもり♪

動画配信サービスで
アニメやドラマを楽しみます♪

お勧めの番組があったら
ぜひ教えてくださいませ。 

動画配信サービスについては
夫に聞いたり、ネット検索したけれど
理解できたような
そうでないような？
間違ってるところがあったら
ごめんなさい。

齢50。だんだん
時代についていけない気がしてきた
今日この頃です。

それではまた(^▽^)/ 

 
にほんブログ村

ポルトガル フェアよ♪ビストロ309

ららぽーと湘南平塚1階の
【Bistro309】さんで
ポルトガル料理を食べました。
\(^▽^)/

お伺いした時は
期間限定の【ポルトガルフェア】を開催中♪

ポルトガル料理って
あまり馴染みがなかったけど
美味しかったです♪

なんだかポルトガルが
好きになっちゃっいました♪
(*´∀｀)

＊夫と2人で黙々ランチ

Bistro309

【Bistro309】はサンマルクグループの
ベーカリーレストランです。
【309】は【サンマルク】と読むのね。

10種類以上ある焼き立てパンは
食べ放題で至福の時間♪

ステーキやハンバーグ
ブイヤベース、チーズフォンデュなど
洋食メニューが豊富なお店です♪

ポルトガルフェア

4月、とある土曜日。
パンを食べたくなって
【Bistro309】に行くと
【ポルトガルフェア】を開催していました。

期間限定で
ポルトガル料理が食べられるのね。
(*´ω`*)

ポルトガルフェアの料理

ポルトガルフェアのメニューには
見なれない難しい名が並んでいます。

でも、よく見ると
お料理自体は馴染みのある感じ♪

★バカリャウ・コン・ナタス
（タラとポテトのグラタン）

★チキンとオリーブのトマト煮込み
ポルトガル風

★シーフードのカタプラーナ
（魚介のトマト風鍋）

★アロース・デ・マリスコス
（シーフードのパエリア風）

★フランセジーニャ
（ポルトガル風クロックムッシュ）

★エンパーダス・デ・フランゴ
（チキンパイ）

★パステス・デ・バカリャウ
（タラのコロッケ）

どれもこれも美味しそうです♪
どれにしようか悩んじゃいます。

ポルトガルの郷土菓子も

焼き立てパンのコーナーには
ポルトガル郷土菓子が２種登場。
（期間限定です）

左側の上段にあるのが
【トラヴェセイロ】
枕って意味の名を持つ
ポルトガルの伝統菓子なんですって。
パイ生地をくるんと巻いた形で
中にアーモンドクリームが入ってます。

左側の下段にあるのが
【パステル・デ・ナタ】
ポルトガルの郷土菓子。
パイ生地の真ん中にカスタードクリーム。
これはエッグタルトですね♪

どちらのお菓子も
パイ生地のサクサク感と
とろ～りクリームの共演が
たまらなく美味でした。
(*^▽^*)

お皿の右側にあるのは
定番のミニクロワッサンですよ♪ 

チキンとオリーブのトマト煮込みポルトガル風

お料理は、悩んだ末に
チキンとオリーブのトマト煮込み
ポルトガル風を注文しました。

ふむ
結構ニンニクの香りがします。
食べ始めたら気にならない程度です。
食後も大丈夫だったと思う。

オリーブの実がごろごろ入ってます。
チキンがめっちゃ柔らかくて
ほろほろでした。
(*´ω`*)

お魚メニューも気になるので
今度食べてみたいな～。

美味しいものは好感度あがる

外国からきた
美味しい料理やお菓子を食べると
その国に対する好感度があがります。
（わたしだけですか？）

ポルトガルのことは
あまり知らないけれど
今回なんだか
ポルトガルが好きになりました。
\(^▽^)人(^▽^)/

この先、食べ物以外にも
興味を持って接したいです。

期間限定っていつまでかな？

Bistro309のポルトガルフェア。
期間限定と書いてあるけど
いつまでかは明記されていませんでした。
いつまでかな～？

多分、わたしが次に来店する時は
終了しちゃってるだろうな。
(´・ω・`)

お店の前にあった看板をよく見ると
【旅するBistro309第1弾】とあるので
また次回、どこかの国の
美味しい料理を食べられることを
期待したいと思います♪

パン食べ放題♪

焼き立てパンが美味しいのです

食べ放題なのでね。
パンたくさん食べましたよ♪

パンはミニサイズですが
あれもこれも食べたくなっちゃう。

お店のキッチンで焼いているので
どんどん焼き立てパンが追加されるのです。
【クロワッサン焼き立てで～す】と
呼びかける声に抗う術を
わたしは持ち合わせていないのです。
(>_<)

ダイエット中なのに
パン食べ放題は危険ですね。
(*´∀｀)

サンマルクグループ

パンの食べ放題と言えば
以前記事にしたことのある
【鎌倉パスタ】もサンマルクグループ。

boke-pon.hatenablog.com

サイフォン珈琲の【倉式珈琲店】も
サンマルクグループ。

boke-pon.hatenablog.com

チョコクロの【サンマルクカフェ】も
サンマルクグループなのよね。

boke-pon.hatenablog.com

サンマルクグループに
わたし好きなお店が多いみたい♪

（株）サンマルクホールディングスの
株主優待カードを提示すると
サンマルクグループの殆どのお店で
飲食料金が20％割引になります♪

利用する頻度が高い人は
お得な優待だな～と思ってます。

このご時世で
外食産業は大変そうだけど
頑張って欲しいです♪ 

食事制限とメリハリ

あら木瓜さん
ダイエット中とか言って
また食べてるな～（笑）
と思われても仕方ないです。

わたし的ルールで
毎週土曜はスイーツOKの日なので
この日はスイーツの替わりに
パン食べ放題ってことで。
(^_^；)

担当医からも
【メリハリ大事よ】と言われてますので
この日は【炭水化物まつり！】と決めてから出陣！
翌日からはまた節制してます。
(´・ω・`)

この日は結婚記念日だったので
美味しく楽しく過ごせて
良かったです♪

特別なハレの日に
美味しいものを楽しむために
普段のケの日には
食事制限をする。

こんなスタンスで過ごしていると
美味しいものに遭遇した時に
遠慮なく食べることが出来ます♪

ちなみに夫婦の会話の中で
【結婚記念日】という単語は
一度も出てこなかったので
夫が気が付いていたか否かは
謎なのです。

おわりに

Bistro309で
ポルトガル料理とパン食べ放題を
美味しく頂きました♪
\(^▽^)人(^▽^)/ 

イタリアンやスペイン料理と
近い雰囲気のお料理で
すごく好きだと思いました。

機会があったら
また食べたいな～。

今年もGWは
お家時間が長くなりそうですね。

食べること以外の
楽しい時間の過ごし方を
模索中です♪

それではまた(^▽^)/

リンク

 
にほんブログ村

深呼吸 ネガティブモード 切り替えよ♪

4/19（月）NHK【あさイチ】を見ました。
この日のテーマは
【「気の持ちよう」があなたを救う！コロナ気分からの脱出法】
というものでした。

ゲストは松岡修造さん♪

落ち込みがちな気分を
切り替えるヒントになりそうです。

録画してなかった上、ながら見だったので
記憶が覚束ないですが
気になったところを
メモしておこうと思います。

参考にした番組
NHK・あさイチ4/19放送分 

【気の持ちよう】改善生活

自分が行動することで
自分の気持ちをコントロール？
【気の持ちよう】で
沈んだ気持ちをあげていきたい♪

松岡修造さん

この日のゲストは松岡修造さん。

世界で活躍するテニスプレーヤー

若い頃は世界で活躍する
プロテニスプレイヤー。
現在はスポーツキャスターの
イメージが強いかしら？

スポーツ選手へのインタビューは
丁寧で優しくリスペクトに溢れています。

元気いっぱい・ポジティブ

松岡修造さんと言えば
元気いっぱい・ポジティブって感じで
ネガティブとは程遠い人な
イメージですが？

実はネガティブ

しかし松岡さんは
「実はものすごくネガティブなんです」と
自らを評しています。
その上で
「ネガティブは悪いことだと思っていない」
「ネガティブだから、よりよくしようとか
　ポジティブに向かっていける方法がわかれば
　大きな力になるんです。」
とおっしゃってます。

５つの言葉

番組のスタジオに
松岡さんが持ち込んでいた
標語のような５つの色紙。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・周りと比べない
・人の話を聞く！
・ありがとう
・否定しない！
・なるべく笑顔！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 ご自身の部屋に貼ってあるそうです。 

心掛けたいわ～(*´ω`*)

毎日3つの行動をしてみよう♪

いい事があると言って笑顔を作る

朝、起きた時に
「今日はいい事がある♪」と言って
笑顔を作るといいそうです。

眠くて、疲れてて、怠くても
「今日はいい事がある♪」と言葉にして
自分の耳に届ける。

そして、にこっと笑ってみる。
(^v^)
口を【い】の形にして笑顔を作ると
ドーパミンが分泌されて
【楽しい】気分になるって
聞いたことがあります。

1日1回、笑顔になれる事をする

ゲラゲラ大笑いしなくても
つい笑顔になってしまうようなこと
あると嬉しいですよね。

楽しいことがなかった日には
自分で楽しいこと作っちゃいましょう。

可愛いもの、綺麗なものを見たり
美味しいものを食べたり
楽しい話を聞いたり読んだり

何でもいいと思います。

良かったことをメモ

1日の終わりの寝る前に
今日良かったことを思い出して
日記やメモなどするといいそうです。

夜、寝る前って
ネガティブ思考に陥りやすいので

楽しかったことを思い出して
もう1度いい気分になってから
眠った方がいいですものね。

後日、書き留めたメモを見たら
また楽しい気分になれますし

日常の何でもないことの中に
いいな、と思えるものを
気に留めるようになるみたいです。

深呼吸は心の呼吸＝心呼吸

スポーツの試合や
大切な試験、面接などの時に
「失敗したらどうしよう～」と
ネガティブ思考に陥りがち。

そんな時は深呼吸♪

3秒吸って6秒吐く。

「出来る、大丈夫」と息を吸って
吐く時には
「ダメだ、出来ない、無理」と
ネガティブを出す。

6秒、息を吐き切ったら
もうネガティブは出た
無くなった、ということ。

…って考えるそうです。

息をゆっくり吐くと
副交感神経が優位に。

副交感神経が優位になると
心拍数が落ちていって
緊張が和らいでいくそうです。

【深呼吸は心の呼吸＝心呼吸】
なんですって。

ダースベーダー呼吸法の
話もしていたけど
見逃しました(*´∀｀)

前向き体操

大きく手を振りながら
その場でスキップ10回。
慣れてきたら10回×3セット。

更に
スキップに合わせて
両手を上にあげて手を叩く
【ブラジル体操】というものも
あるそうです。

ちょっと文字だけでは
わかりにくいかな～。

NHKオンデマンドで
動画が見られると思います。
（4/19月・あさイチ）

スキップって楽しい気分に
なれますよね。
運動神経が鈍いわたしには
ちょっと難しいのだけど。
(´;ω;｀)

背筋を伸ばして

しっかり背筋を伸ばしていると
自己肯定感が高まって
ポジティブな言葉が出るように
なるんですって。

猫背になっているよりも
背筋を伸ばしている方が
体にも心にもいいってことなのかな。

番組の感想

根性論ではなくて自己管理ね

【辛い時こそ笑顔で】
なんて言葉があります。

精神論とか根性論の話かと思って
今までずっと否定的に捉えていたのですが

笑顔を作ることで
楽しい気分になれるとしたら
これは自己管理って感じかしら？

【笑う門には福来る】
とも言いますし。

【楽しいから笑うんじゃない
　笑うから楽しいんだ】

自分が笑顔を作ることで
沈んだ気持ちを修復できるなら
いつも笑っていたいものです。

英語の学習を思い出した

中学に入って英語学習が始まった頃
先生から言われた学習方法は

・教科書を音読
⇒それを自分の耳で聞くことも学習

・英単語をノートに書く
⇒それを自分で見ることも学習

こんな感じだったと思います。
１つの行動で2種類の学習になる。
定着しやすい。みたいな。

【今日はいい事がある♪】と言葉にして
それを自分の耳で聞くことで
自分自身「いい事があるのね」って
認識できそうですし

良かったこと日記も
後で見返すことで
「わたしの日常、意外と楽しい」と
認識できそうです。 

気の持ちようって

番組の紹介を最初に見た時は

例えば気分が沈んでいるときに
「気の持ちようで改善するよ」と
家族や知人から言われたら
きっとイラっとしちゃうと思いました。

でも番組を見ているうちに
明るい気分になれた気がしたので
この先、気分が落ち込んだ時には
他人に言われる前に
自分で実行していきたいと思いました。

おわりに

松岡修造さんって太陽のような熱い男。
ギラギラ輝きすぎて直視できず
ちょっと苦手だったのですが
ちょっと印象が変わりました。

ネガティブな自分を鼓舞しながら
世界中のテニスコートで戦ってきたんですね。

わたしの場合
いくら頑張っても
松岡さん程ポジティブにはなれないし
なるつもりもないのですが

気分が沈んでしまった時に
落ち込み過ぎないように
自分で気分を持ち直す術を
身に着けておきたいと思いました。

良い内容の番組でした。
あさイチは平日の午前中放送なので
視聴できる人は限られているのが残念。
働く世代や子どもたちにこそ
見て貰いたいと思いました。
みんなが見やすい時間に
再放送とかすればいいのに。
(´・ω・`)

それではまた (^▽^)/

 
にほんブログ村