先月のこと。
窓周りの掃除をするために脚立をつかって作業していたら
バランスを崩して尻もちをつきました。
痛～い(>_<)
脚立をつかうときは充分な注意が必要ですね。
尻もちをつきました
骨折に注意
尻もちで骨折してしまう人もいるそうです。
尾てい骨や大腿骨、圧迫骨折などいろいろあるみたい。
わたしみたいな50代女性ですと
骨が脆くなっている場合もあるので要注意です。
痛みがどんどん強くなるとか、いつまでも痛みがひかないとか
熱とか痺れとか…いつもと違うと思ったら
なるべく早く病院へ行きましょう。
転倒したときの状況
窓周りの掃除中
年末の大掃除の一環で
2階の窓周りの掃除をしていたときです。
お天気のいい11月。
カーテンを外してお洗濯♪
ついでに窓、カーテンレール、サッシも拭くわ♪
と張り切っていました。
低い位置だったのが幸い
使用していたのは、2段だけの低い脚立です。
そして、バランスを崩したのは脚立から降りたとき。
脚立の上から落下した訳ではないので
大きな怪我にはなりませんでした。
自宅の室内で、周りに物もなかったので
尻もち以外のダメージはありません。
不幸中の幸いでした。
腰にも響きました
ちょっと左に傾いた状態で着地したので
ぶつけたのは左側の臀部です。
腰とお腹にもズーンと響いたので
こりゃ腰痛にもなるかも…と凹みました。
湿布を貼って様子を見ました
落ち着いてから行動
転倒すると、ぶつけたところが痛いだけでなく
精神的にも落ち込みますよね。
こういうときは慌てずに
ひと呼吸おいてから行動した方がいいかも。
（安全な場所であること前提）
しばらくじっとして、気持ちが落ち着いたころ
それほど痛みが強くはないことと
脚などに痺れが出ていないことを確認しました。
ゆっくり立ち上がって、動作に問題はなさそうだったので
階段をおりて1階のリビングへ移動。
コタツに入って、うつぶせに横たわりました。
(´;ω;｀)
座ると痛い
尻もちをついてから2時間。
段々ぶつけた箇所が痛くなってきたかも。
激痛ってわけでもなく
座っていると「痛いな～」って程度です。
そりゃ、尻もちでぶつける箇所って
座ったときの床との接地面ですものね。
あと、階段を上る体勢のときに痛いわ。
(´・ω・`)
とりあえず湿布を貼って様子をみることにしました。
臀部に湿布を貼るのは難しかったです。
アザになってたわ
お風呂に入ったときに確認すると
ぶつけた箇所がアザになっていました。
そんなに大きくなかったです。
直径5ｃｍくらいかな？
怠くなってきました
夕方ころから、体がすごく怠くなってきました。
特に脚がダル重～。
これはきっと、わたしの体が
患部の修復に全勢力を注いでいるからに違いない。
今日はとにかく早く眠ろう。
もし明日も体が怠かったら
その時は対策を考えよう。
徐々に回復していきました
尻もちをついたのは水曜日
筋トレや宅トレはしばらくお休み。
翌日（木）
尻もちをついた翌日。
目覚めると、体の怠さは解消されていました。
患部の痛みも特に変わりなし。
座っているときと、階段を上る体勢のときに痛いです。
患部と腰に湿布を貼ってひきつづき様子見。
2日後（金）
もう痛みはほとんどないかも♪と湿布を貼らずに過ごしていたら
数時間後に患部から足にかけて痛くなってきました。
患部と腰に湿布を貼って様子見。
3日後（土）
痛くない気もするけど
用心のため患部に湿布を貼って様子見。
4日後（日）
湿布を貼らずに過ごしてみましたが
特に痛みは出なかったです♪
これでもう大丈夫だと思っていいかな？
脚立をつかうときは充分に注意を
脚立をつかって作業するときには充分に注意をしよう♪
って日頃から思っているのですが…
注意しているつもりでも
完全に防ぎきれるものではないですね。
(´・ω・`)
カーテンの取り外しとか電球の交換とか
ちょっと高いところの作業って
この先もっと歳を重ねて行ったら難しくなりそうだわ。
皆さん、どうしてらっしゃるのかしら？
頭はヘルメットで守れるけど、お尻はねぇ…
おまけ・クリスマスツリー
駅前ビルの1階ロビーに
大きなクリスマスツリーが飾られていました♪
見てるだけで気分が華やぎます♪
これも脚立をつかって飾ったのかな。
おわりに
脚立をつかって作業していたら
バランスを崩して尻もちをついた話でした。
大きなケガにならなくてよかったです。
(｀・ω・´)
何かと忙しい12月なので
皆さまもケガや病気に気を付けてくださいませ♪
それではまた(^▽^)/
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