今週のお題「朝ごはん」
朝ごはんはひとりでのんびり～
ほとんど毎日おにぎりを食べています♪
(*´∀｀)
ひとりのんびり朝ごはん
これまで朝は食べないことも多かったのですけれど
今は少しだけでも食べるようにしています。
と言っても、朝はあまり食欲がないし準備も面倒～。
そんなわたしが食べている朝ごはんは？
おにぎり＆味噌汁
わたしの朝ごはんは主におにぎり＆お味噌汁です♪
おにぎり
おにぎりの具は
鮭フレークや、おかか、のりたまふりかけなど。
ツナマヨも好きなのですが
脂質を控えたいので今はあまり食べてないです。
ラップで握って最後に海苔を巻いて完成♪
↓これは節分につくった鬼ぎり(笑)
お味噌汁
お味噌汁を作るのが面倒なときは
インスタントに頼ることもあります。
お気に入りはアマノフーズのフリーズドライのお味噌汁。
野菜がたくさん入ってて美味しいの♪
サンドイッチ＆トマトポタージュ
たま～にパンが食べたくなります。
そんな時はサンドイッチを作ります♪
トマトポタージュと一緒に食べることが多いかな♪
ハム＆きゅうりのサンドイッチ
ハム＆きゅうりのサンドイッチが好きです♪
6枚切りの食パンを半分にして具を挟むよ♪
パンの耳はそのまま。
味付けはマヨネーズを少しだけ。
たまごサンド
たまごサンドも好きです♪
でも、ここ何年かは卵の摂取を控えているので
たまごサンドを食べるのは年に数回かな。
以前、卵不使用の【ほぼたま】で作った
【ほぼたまごサンド】はなかなか美味しかったです。
＊＊＊＊＊
トマトポタージュ
サンドイッチのお供はトマトポタージュ♪
以前モラタメで試したら気に入ったので
その後もスーパーでよく購入しています。
＊＊＊＊＊
カスピ海ヨーグルト
朝ごはんがヨーグルトだけのときもあります。
カスピ海ヨーグルトが
悪玉コレステロール値を改善するって話をきいて
フジッコさんのカスピ海ヨーグルトを愛用しています♪
ゼリー飲料
循環器科や歯医者などの通院日には
朝ごはんをゼリー飲料で済ませることが多いです。
わたしの場合
いつも通りに朝ごはんを食べると
診察を待っている間に、お腹が痛くなることが多いのよ。
今のところゼリー飲料ならば
診察を終えるまで無事に過ごせています。
おわりに
今週のお題にのっかって
わたしの朝ごはんを並べてみました。
子どもたちは無事に巣立ったし
夫の両親は元気にきびきび過ごしているし
夫は自立というか自由というか、構わない人なので
わたしは、ひとりのんびり朝ごはんを食べています。
おにぎり美味しいよ。おにぎり♪
(*´∀｀)
それではまた(^▽^)/
【広告】
こんなおにぎりも作りたい♪
