社会人1年生は 金欠ね

４月です。
新年度が始まりましたね。

我が家の次男も
ようやく社会人としてスタートです。

でも
今月はまだ金銭的援助が必要みたい。
(´・ω・`)

新入社員って、まだお金がないわね

新人研修中もお金がかかるわね

うちの次男は本日、入社式♪

来週からは
約1か月、新人研修に通う予定です。

お給料は25日

まだ研修を受けてる身で
会社の利益になっていないけど
お給料は25日に支給されるそうです。

ありがたいわね。
(*´∀｀)

でも、本日～25日までの間にも
結構お金がかかるのよね。

交通費や昼食代

研修期間にかかる
交通費は、ざっと3.5万円。
昼食代はいくらになるかな？

こんなご時世だから
夜に飲み会はないと思うのだけど。
社風によりますかね？

服装はオフィスカジュアルで

本日の入社式はスーツで参加♪

でも来週からの研修では
【服装はオフィスカジュアル】と
言われてるんですって。

次男から
「ねぇ、オフィスカジュアルってどんな服？」
と尋ねられた母（わたし）も困惑。

襟付きのシャツ＋ラフなジャケットとか
カーディガンとかかしら？

オシャレでなくていいから
周囲から浮かないような服を買わねばなりません。

オフィスカジュアルって
さじ加減が難しそう。
(´・ω・`)

家賃や宿泊費がかかる人もいるかも

うちの子は
研修期間中は実家で暮らして
毎日、片道1時間半かけて通う予定。

でも新入社員の中には
既に親元から独立している人とか
研修先の近くに宿泊する人もいるかも？

家賃や宿泊費って
高額だからつらいですよね。

4月は金銭的に厳しい

まだお給料が出ていない段階だけど
そんなこんなで
結構いろいろ出費がありそうです。
4月の新入社員のお財布はかなり厳しそう。
(>_<)

ひとり暮らしは先延ばしね

うちの次男は
この春、社会人になったら
家から独立してすると言ってたのですが

ひとり暮らしは先延ばしするそうです。

お金がない

ひとり暮らしを先延ばしにする理由は
まず【お金がない】

上に書いたように
入社したばかりの4月はまだお金がないので
毎月の家賃と生活費が払えません。
(>_<)

更に、ひとり暮らしを始める時って
敷金礼金やら、家具・家電をそろえる資金も必要。

しばらく働いて
ある程度お金がたまるまで
実家から通おうと考えたみたいです。

配属先がまだ不明

ひとり暮らしを先延ばしにするのは
もうひとつ理由が。

約1か月の研修が終わった後に
どこに配属されるのかはまだ不明。

配属先が決まったら
急いで家探しをすることになりそう。

親からの援助が必要かもね

次男がようやく社会人になって
親としての務めも ひと段落♪
…と、ひと安心していましたが

次男の財布は
収入がないのに出費がかさみ、かつかつ。
特に4月の1か月間は
かなり金銭的に厳しそうです。

これは、親の援助が必要かも？
(=ω=)

研修期間中は交通費など、
ひとり暮らしを始める際は
敷金礼金や家電などの資金。
助けてあげなきゃダメかもね？
と夫と相談中です。

甘やかしているような気もしますが
コロナの影響もあって
就職活動に難儀した子なので
新生活のスタートはうまくいって欲しいと
切に願っているのです。

そういえば長男の独立時にも
いろいろ助けたのだったわ。

この４月から社会人になる人へ

この4月から新社会人になる皆さん
おめでとうございます。
\(^▽^)人(^▽^)/

社会人になりますと
楽しいことばかりではないけれど
明るく豊かな未来で
笑ってる自分を想像しながら
どんどんレベルアップしてください♪

面倒だと思える仕事も
自分自身の糧になっていきます。
でも心身を壊すほど無理しちゃダメですよ。
つらい時は休養や撤退もありです。
一番大事なのは自分自身です。

美味しいもの食べたり
美しいものを観たり
楽しいことしながら
普段から上手に息抜きしてください。

あまり無駄遣いはしない方がいいですよ。
お金は大事です。
まずは給与の3か月分の貯金を目指しましょう。

お金で散々苦労した人いわく
「お金持ちが必ず幸せ、ではないけど
　お金が足りないのは不幸せ」です。
（考え方は人それぞれですけどね）

コミュニケーションが苦手な人は
挨拶をしっかりするだけでもOK♪

尊敬できる上司や先輩、
信頼できる同僚に出会えるといいですね。

新生活が幸せなものであるよう願っています。

おわりに

本日より社会人となった
うちの次男を心配する話でした。
(*´∀｀)

次男的には
思い描いていた未来からは
ちょっと外れてしまったみたいだけど
幸せの形はひとつじゃないし♪
まだまだ若いのだから未来は無限よ♪

とりあえず自立の第一歩。
あまり口出ししないよう
見守っていこうと思います。

それではまた(^▽^)/

 
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アーモンド 可愛い花が 咲いてたよ

あちらこちらから
桜の開花便りが届きますね。

そんな中、天邪鬼なわたしは
アーモンドの花を見てきました。

アーモンドって可愛い花が咲くのですよ。
(＊^v^＊)

参考にしたサイト
グリコ公式HP

アーモンドのお花見

アーモンドの花

アーモンド

【アーモンド】と聞くと
食用のナッツを思い浮かべますよね。

食べて美味しいアーモンド♪
お花も可愛いのですよ♪

樹高は約5メートルになるんですって。

アーモンドはバラ科サクラ属♪
サイトによっては
モモ属・スモモ属という表記も見かけました。

アーモンドの木

アーモンドの花の時期

アーモンドの花は
3月上旬頃から咲き始めます。
その後、気温があまりあがらなければ
お花が長持ちして、4月上旬まで楽しめるみたい。

アーモンドの花の色や形

アーモンドの花の色は
ピンク、桃色、白など
品種によっていろいろ。

先が割れたハート形の花びらが5枚。
桜の花にとても似てます。

アーモンドの花

アーモンドの花言葉

アーモンドの花言葉は
・希望
・真実の愛

アーモンドと桜の見分け方

★アーモンドは花が大きい

桜の花と比べると
アーモンドの花は大きいです♪
直径8センチ位はあったかも。

★アーモンドは花柄がない or 短い

桜には花柄（かへい）あり。
アーモンドは花柄がない、or短い。

花柄（かへい）とは？
花や果実を支える細い茎の部分です。
サクランボの茎が花柄（かへい）ですね。

桜は花柄（細い茎）の先に花が咲きます。
アーモンドは花柄がない or短いので
枝にそのまま花が咲いてるように見えます。

アーモンドの花

アーモンドの実は夏に収穫

アーモンドの実は８月頃に収穫するそうです。

アーモンドの実は自然落下しないので
機械で木を揺すって実を落とすんですって。

アーモンドの実がいっせいに落ちる様子は
【アーモンドシャワー】と呼ばれているそうです。

食べているのは果肉じゃない

桃や梅って果肉部分を食べますが
アーモンドの実は果肉が薄いです。

わたしたちが食べているのは
アーモンドの種の中にある
【仁】という部分なんですって。

アーモンドはどこで栽培されているの？

わたしたちが食べているアーモンドは
アメリカ・カリフォルニア産が多いそうです。

日本国内では
小豆島や鹿児島県、山形県などで
栽培されているみたい。

アーモンドの花

お花の鑑賞用

最近は、お花の鑑賞用として
アーモンドを育てるところも多いんですって。

可愛い花が咲いていると聞けば
お出掛けしたくなりますものね。
(^v^)

観光客を集めるには
Buono＆Bravoが大事ですよね。

アーモンドの花

伊勢原市の丸山城址公園

今回アーモンドの花を見てきたのは
神奈川県伊勢原市の丸山城址公園です。

国道246沿い
東海大学医学部付属病院の近くにあります。

中規模のシンプルな公園です。
芝生の広場は開放感があって気持ちいい♪
幼い子と走り回って遊ぶのも良し。
健康のためにお散歩するのも良し。
ベンチに座ってのんびりするのも良し。

遊歩道の花壇も可愛かった♪

おわりに

アーモンドのお花見の話でした♪

桜に似ているけど
ちょこっと異なるポイントを
じっくり観察するのも楽しかったです。

来年の春にもまた
アーモンドのお花見したいな。

静岡のはままつフルーツパーク時の栖に
アーモンドの木が300本もあるそうなので
来年は県境を超えて行ってみたいです。

それではまた(^▽^)/

 
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3周年♪ブログ運営報告よ♪

本日 3/25に
【木瓜のぽんより備忘録】は
3周年を迎えました。

\(^▽^)/\(^▽^)/\(^▽^)/

祝３周年

おかげさまで3周年♪

2019年3月25日に開設した
【木瓜のぽんより備忘録】
本日3周年を迎えることができました♪
\(^▽^)/\(^▽^)/\(^▽^)/

拙いながらも
ここまで続けてこられたのは
ブログを読んでくださる皆さまのおかげです。
ありがとうございます。

コメントやブックマーク
はてなスター★など
とても励みになっております。
本当にありがとうございます。

3周年・ブログの運営報告

記事数

この記事が473記事目。
(｀・ω・´)

週2回（火・金）
年間100記事の投稿を目指しています。

毎週火曜と金曜
朝7時に記事UP♪の予定していますが
遅れてしまうこともしばしば。

PV数（累計）

3/25 0時の時点での累計PV数は

86018PV

わたしの拙いブログを
訪問してくださる方々に感謝♪
(^▽^)/

ちなみに、1日当たりですと
記事をUPした日は100～150PV。
それ以外の日はちょぼちょぼです。
(´・ω・`)

ブログを訪れるのはどんな人？

ブログを訪問してくれるのは
はてなブログの皆さんと
ブログ村の皆さんが多いです。

検索で辿り着く方も稀にいらっしゃいます。
初めて訪れた方にとっても
わかりやすく親切なブログでありたいです。

読者登録数

現在、読者登録して下さってる方は
664人（3/25 0時時点）

読者登録ありがとうございます。
本当に嬉しいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちなみに
2周年の時の読者様は552人。
1周年の時は446人でした。

順調に増えているようで
たまにガクッと減少したりします。
(´・ω・`)

すみません返礼はしていません

昨年も書いたのですが
返礼としての読者登録はしていません。

失礼な人だと思われるかもしてませんが
わたしの管理能力の低さ故
どうかお許しください。
申し訳ありません。

収入はゼロ・こつこつ積み上げたい♪

このブログには
アフィリエイトサイトを利用して
書籍や商品の広告を貼っています。

興味を持っていただいたり
ポチってくださる方もいて感謝♪

今は収入はゼロですが
少しずつ積み上げていって
いつか大きな実になるといいな～。

これからのブログ運営

記事の内容

【木瓜のぽんより備忘録】は雑記ブログ。

読んでくださる方々に
「楽しい！」「役立つ！」と思ってもらえる
記事を書きたいな～と思うけれど
なかなか難しいものですね。
(*´∀｀)

美味しいもの食べたり
きれいなもの見たり
楽しいところに出掛けたりして
それをブログに反映させたいな。

のんびりペースで

週2回、年間100記事投稿を
目指して日々記事を書いています。

でも
自分で設定したルールに
ガチガチに縛られ過ぎず
のんびり書いていこうと思ってます。

スランプに陥って、書けない時は
無理せずブログをお休みして
楽しいことのインプットに努めたいです。

リライト

過去記事を読み返すと
自分でもイマイチな記事が多いので
たまにリライトを行っています。

解りやすく伝わりやすく
楽しく読める記事を目指して頑張ります♪
(^▽^)/

いつもありがとうございます

書くのもいいけど読むのも楽しい
ブログって素晴らしい♪

ブログ閲覧で広がる世界

わたし毎日たくさんのブログを読んでいます。

自由にお出掛けできない日々だけど
PCを開いて、みなさんのブログを読むことで
広い広い世界を感じています。

いつもありがとうございます。

各地にお友達がいる気分

ブログを書き始めて
いろんな方々と交流するようになって
日本全国各地＆海外にも
お友達がいるような気分です。

離れた地域の楽しいニュースを見たら
一緒に喜んでいる気分になったり
台風や地震、大雪などの被害があれば
心配ではらはらしたりします。

ブログを通して交流している皆さまは
顔も知らない、本名も知らないけど
わたしにとって大切なお友達なのです。

続けてくれたら嬉しいです

3年ブログを続けてきて
いろんな方と知り合えて楽しい♪
その反面、別れも多くて寂しいです。

好きだったブログが閉鎖されたり
更新が止まってしまうのをたくさん見てきました。
寂しいものです。
(´・ω・`)

ブログを続けるのも辞めるのも
本人の自由だとわかってはいるのですが

できれば皆様
細々とでもブログ続けてくれたら嬉しいです。 

おわりに

本日、木瓜のぽんより備忘録は3周年♪
この先ものんびりペースで
ブログを続けていきたいと思っています。
皆さま今後も
どうかよろしくお願いいたします。

春とは名ばかりで寒い日もあります。
不安なことも多い世の中ですが
体調に気を付けてお過ごしください。

次回の運営報告は(続けていれば)
また1年後・4周年の時になるかと思います。

それではまた(^▽^)/

 
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菜の花と 早咲き桜 みてきたわ♪

ちょっと早めのお花見をしました。

濃いピンクの早咲き桜♪
明るい黄色の菜の花や水仙♪
春らしい気分になれました。

どんより曇り空だったせいか
写真がイマイチです。
すみません(>_<)

参考にしたサイト
神奈川県立戸川公園HP
NEXCO中日本
Wikipedia

早咲きの桜＆菜の花♪

神奈川県立戸川公園～平和橋

今回お花見に行ったのは
神奈川県秦野市にあります
県立戸川公園の近くです。

公園の南端にある水無川駐車場に車を停めて
そこから川沿いを南下して
平和橋ってところまでお散歩しました。

約１km・300本の桜並木

濃いピンク色の桜並木が
水無川沿いに約１km続きます。

オカメ桜です♪

早咲きで、濃いピンク色の桜なので
てっきり【河津桜】だと思っていました。

でも、こちらに咲いている花は
【オカメ桜】というんですって♪

オカメ桜って？

オカメ桜は
カンヒザクラとマメザクラの交配による園芸種。
花は淡い紅色の一重咲きで下を向いているのが特徴。

オカメ桜の見頃は？

オカメ桜は早咲きで
花の時期は２月下旬から３月上旬です。
ちなみに河津桜の花期は
１月下旬から２月といわれています。

戸川公園は丹沢山麓なので
平地よりはちょっと寒いためか
お花の時期は遅めかも。

2010年に植えられたもの

こちらのオカメ桜は
2010年に開催された全国植樹祭を記念して
市民によって300本植えられたものなんですって♪

菜の花もきれいでした♪

川沿いの散歩道を南下していくと
菜の花もあらわれました。

この辺りから平和橋までは
オカメ桜と一緒に菜の花が楽しめます。

ピンクと黄色の組み合わせって
すごく春らしいですね～。

空が青かったら
もっときれいだっただろうな。

水仙もかわいい♪

ところどころに
水仙も咲いていました。

こちらも鮮やかな黄色がまぶしい♪

戸川公園敷地内の河津桜

戸川公園の敷地内には
河津桜が咲いていました♪
夜にはライトアップしているそうです。

秦野丹沢SAスマートIC

2022年4月16日（土）に
第２東名高速道路（新東名）の
伊勢原大山IC・新秦野IC間が開通します♪

それと同時に
秦野丹沢SAスマートICもオープン予定♪

©NEXCO中日本HPよりお借りした画像

戸川公園のすぐ近く

秦野丹沢SAスマートICは
県立戸川公園のすぐ近くなので
遠方の方々も訪れやすくなりそうです。

県立戸川公園は
丹沢登山の玄関口なので
アウトドア好きな人には嬉しいかも。

今はまだ東京方面からの終点手前ですが
今後、新秦野ICー新御殿場IC が完成すれば
名古屋方面とも繋がります♪

スマートIC とは？

スマートIC とは
サービスエリアを経由して
高速道路との出入りが可能になる
ETC専用のインターチェンジですって。

開通前の高速道路を歩くイベント

開通まで約1か月となった3/20。
新東名高速道路の開通を記念して、開通前の高速道路をランニング＆ウォーキングするイベントが催されました♪
事前に抽選で選ばれた約2400人が参加したそうです。

わたしは参加できなかったけど
外から、真新しい高速道路を眺めました。

サービスエリアの予定地はまだまだ工事中。
どんな風になるのか楽しみだな～。

県立戸川公園・風の吊り橋

４月半ばはチューリップが見頃♪

秦野丹沢SAスマートIC が
オープンする4月16日（土）ころ
戸川公園ではチューリップが見頃♪

コロナ蔓延防止のため
イベントは今年も中止だけれど
チューリップの鑑賞は可能です♪

開花時期は天候により前後することもあるので
戸川公園HPなどでチェックしてね。

boke-pon.hatenablog.com

おわりに

神奈川県立戸川公園とその付近で
お花見をしてきた話でした♪

オカメ桜も河津桜もきれいでした♪
黄色い菜の花との組み合わせがgood♪

ちょっと早めのお花見は
曇り空でちょっと寒かったけど
おかげで花粉は少なくて助かりました。

そろそろ
ソメイヨシノも咲くのかな？
満開になるのは来週以降かな？

豊かな自然と
それを楽しんでいられる
平和な環境に感謝しようと思います。

それではまた(^▽^)/

 
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三浦しをん【愛なき世界】読みました

三浦しをん著
【愛なき世界】を読みました。

ネタばれ有なので
これから読む方はご注意を。

＊3/20誤表記を訂正しました。
＊ご指摘ありがとうございます♪

愛なき世界

耽美的で素敵な表紙♪

2018年9月に単行本が刊行。
2019年本屋大賞にノミネートされています。
2021年11月に文庫化。

【愛なき世界】あらすじ

恋愛・生殖に興味ゼロの院生・本村紗英に、
洋食屋の見習い・藤丸陽太が恋をした。
殺し屋のような教授、サボテン一筋の後輩男子に囲まれ
本村は愛しい葉っぱの研究に没頭中。
実験やイモ掘り会に潜り込む藤丸の想いは花開くのか。
「知りたい」という情熱を宿す人々の
愛とさびしさが心を射る長編。
©愛なき世界・上巻の裏表紙より

【愛なき世界】主な登場人物

藤丸陽太

洋食屋「円服亭」の見習い料理人。
店に住込みで働く、料理に夢中な男子。
水色の自転車で出前に行きます♪

本村紗英

国立T大の大学院生。
葉っぱを愛する研究者。
恋愛やおしゃれに興味なし。
松田研究室に所属。
たまに変な柄のTシャツ着てます♪

円谷正一

「円服亭」の店主。
料理一徹の頑固おやじ。70歳くらい？
「円服亭」はT大の近く。
はなちゃんと同棲中です♪

松田賢三郎

T大の生物学教授。
常に黒いスーツと白いシャツを着用。
研究者としても指導者としても優れた人ですが
陰鬱な風貌はまるで「殺し屋」です♪

松田研究室のみなさん

中岡さん：秘書（女）

川合さん：助教（男）

岩間さん：ポスドク（女）

加藤くん：院生（男）サボテンLOVE♪

諸岡教授

T大教授。おイモの研究をしている。
もうすぐ定年です♪

【愛なき世界】の意味は？

タイトルの【愛なき世界】にはどんな意味が？

【愛なき世界】とは植物の世界のことのようです。

植物には、脳も神経もありません。つまり思考も感情もない。
人間が言うところの、【愛】という概念がないのです。
それでも旺盛に繁殖し、多様な形態を持ち、環境に適応して、
地球のあちこちで生きている。不思議だと思いませんか？
©【愛なき世界】本文より

【愛なき世界】の感想

耽美的な表紙には
POPな帯が掛けられていました。

【恋のライバルは草でした】？

愛にあふれた物語です

タイトルに反して
この物語は愛にあふれています。

主に植物に対してw

本作ヒロインの本村さんは
研究のために育てているシロイヌナズナに
深い深い愛情を注いでいます。

研究室仲間の加藤くんの
サボテン愛も深い♪

諸岡教授のおイモ愛は
読んでいるこちらも楽しいです。

植物に対する愛だけでなく
師弟、親子、いろんな愛にあふれてる。

もちろん藤丸くんの料理愛も♪

悪い人はいないし嫌な事件もおきません

登場人物に悪い人はいませんし
嫌な事件もおきません。

松田研究室の人々は
変わった人も多いけど
みんな穏やかで楽しそうです。

下巻では
ハラハラさせられる出来事や
涙が溢れちゃうシーンもありましたが
全般的に爽やかで心地よい物語です。

朗らかで誠実な藤丸くん

藤丸くんは高校卒業後
調理師専門学校に通って料理人に。

「円服亭」の味に惚れ込み
この店に住込みながら働いています。

休日も、食べ歩きや自室での実作に夢中で
お料理への探求心が深い人です。

そんな藤丸くんは
「円服亭」の出前で訪れたT大松田研究室で
植物と、その研究をするメンバーに出会い
植物学に心惹かれていきます。

専門的なことはわからない。
なんて敬遠しない藤丸くん。
「知りたい！」って気持ちは世界を広げますね。

朗らかで誠実な藤丸くんは
なんだか眩しい存在です。

浮ついた気持ちで研究の邪魔をすんな

植物研究に没頭する本村さんに
惹かれていく藤丸くん。

藤丸くんが本村さんに惹かれ始めたころ
「円服亭」の店主が藤丸くんに言います。

「浮ついた気持ちで、研究の邪魔をすんな」

T大近くに店を構える円服亭。
店主の円谷さんは、藤丸くんに
これまで数えきれないほど見てきた送別会の話をします。

それは結婚・出産・旦那の転勤やらで
研究を中断しなきゃならなかった女性研究者の送別会。

藤丸くんの気持ちは
「浮ついた」と称される軽いものではなかったと思いますが
店主のこのセリフは
藤丸くんの心をピリリと引き締めただろうな。

どんどん近付いたと思ってた

藤丸くん、最初の告白で玉砕したあとも
それまでと同じように淡々と
料理の出前も行くし、研究室とも交流してます。

次のチャンスを狙ってる、とか
全然そんな風ではなくて
自然に溶け込んでいるような。
ええ、まるで植物のようです。

着実に2人の関係が近付いている。
…と思ったのですけどねぇ。

終盤、2度目の告白も玉砕します。

そばで見守って応援してくれる藤丸くんの存在は
本村さんにとって心地よさそうなんだけどな。

もし続編が出たら
しれっと夫婦になっててもいいと思う。

本村さんを親目線でみると

「知りたい」の気持ちを大切に育んで
研究に没頭する本村さんは素敵だと思います。

でも親の目線で見たら？

本村さんは私立大学で4年学んだ後
T大の大学院に進学して3年目。

植物研究に没頭していて
恋愛や結婚に興味はなし。

このまま研究を続けて
それが将来の仕事になるかどうかも謎。

実家を出てひとり暮らし。
研究が忙しいからバイトは出来ない。

50代半ばの両親が
学費も家賃も生活費も出してる状態です。

子どもの夢は叶えてあげたい！って
思う親も多いのでしょうけど

「いったいいつまで支えたらいいの？」
と考える、わたしがケチなの？

わたし自身
50代になって体調不良が続いてるので
【いつまでもあると思うな親と金】と
しみじみ思うのですよ。

子どもより先にいなくなるのが
親の常なので、せめて
自分自身を養う力だけはつけてほしい。
と考えてしまうのよねぇ。

おわりに

三浦しをん【愛なき世界】の感想でした。

三浦さんの文章は
映像が頭に浮かびやすい気がします。

緑にあふれた松田研究室や
シロイヌナズナの栽培室など
見てみたいな～。

変わり者だけど楽しいキャラが多くて
ほのぼの気分で読みました。

続編を読みたい気もするし
スピンオフで
サボテン加藤くんの話とか
書いてくれたら嬉しいな。

それではまた(^▽^)/

 
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血圧は 測って記録・把握しよ

最近、毎朝毎晩
血圧を測るようになりました。

でも測るだけじゃダメだったのね。
【測って記録して自ら把握する】のが大事みたい。

ノートに手書きで記録するも良し。
スマホのアプリを利用するも良し。
パソコンに記録するも良し。

オムロンさんのHPから
血圧管理に便利な表をダウンロードできますよ♪

自分の血圧を把握しよう

毎朝毎晩 測ってます

これまで血圧のことは気にしてなかったので
年1回の健康診断で測るだけでした。

でも
狭心症のことで循環器科にかかったら
頻繁に血圧を聞かれるようになったので

自宅用の血圧計を購入して
毎朝毎晩 測っています。

いつもの血圧・病院での血圧

病院で測ると高血圧になっちゃう

わたし病院で血圧を測るとき
めっちゃ緊張してしまいます。

深呼吸して落ち着こうとするけど
心臓のバクバクも止まらない。
(>_<)

普段は血圧低めなのに
病院だと160とかになっちゃうのよ。

「白衣性高血圧症」って名前があるくらい
よくある現象のようです。

だからこそ
リラックスした状態で測る
いつもの血圧を自分で把握しておかなきゃ。

血圧は上下セットよ

医師「いつもの血圧はどれくらいですか？」
わたし「普段は95～105位です」と答えたら
医師「ふむふむ、下はどれ位ですか？」

わたし「え？下？」

やばい上の血圧しか見てなかった。
下の血圧は気にしたことがなかった。
いくつだろ？

わたし「75位だったと思います」

しれっとテキトーに答えましたが
素直に「わかりません」というべきでしたね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下＝最低血圧
血管拡張期の血圧のこと。
上＝最高血圧
血管収縮期の血圧のこと。

通院の時には記録を持参するといいよ

先生の質問に答えられなかった、と
妹に話したら
毎日の血圧はノートに記録して
通院の時に持参するといいよ。と
アドバイスを受けました。

血圧を記録する
専用のノートとか売ってるのかな？

血圧を記録して把握しよう

血圧はただ測るだけじゃなく
自らの状態を把握することが大事♪

血圧を管理するために
まずはきちんと記録することだわね。

血圧計の中にも記録が残ってた

わたしが購入した
オムロンさんの血圧計には
過去90回分の測定記録が残ってます。
（機種によって回数は違います）

できれば一覧表にしたいので
この記録を書き写そうと思います。

血圧手帳ってどこに売ってるの？

血圧を記録するためのノートって
どこかに売ってるのかな？

100円ショップや文房具売り場など
あちこち見てみたのですが
見当たらなかったです。

薬局で配布している？

血圧手帳のことを検索してみると
病院や薬局で配布してる場合もあるみたい。

おくすり手帳と同じジャンルってことかな？

今度、処方薬を受け取る際に
窓口で聞いてみようかな？

血圧手帳には何を書けばいい？

普通のノートを購入して
自分で血圧手帳を作るのもいいかも？

血圧手帳って何を書けばいいのかな？

・日付
・測定した時刻
・最高血圧/最低血圧
・脈拍
・その他、症状などの記録

スケジュール帳を利用するのもいいかも？

スマホアプリもありそう

血圧を管理する
スマホアプリとかもありそうですね。

わたしは未だガラケーさんなので
アプリとは無縁なのですよ。

無料ダウンロードできます

血圧手帳のヒントを求めて
オムロンさんのHPを見てみましたら
無料でダウンロードできるって
書いてありました。

やった～\(^▽^)/

オムロンさんで血圧手帳をダウンロード

オムロンさんのHPから
血圧手帳をダウンロードして
使わせてもらおうと思います。

こちら（↓）からダウンロードできます。

www.healthcare.omron.co.jp

ダウンロードできるのは3種類。

・血圧記録表（手書き用）
・血圧グラフ（手書き用）
・血圧記録表/血圧グラフ（PC用）

手書き派かPC派か
好きな方を選べるのがいいですね♪

血圧記録表（手書き用）

記録表をプリントアウトして
毎日の数値を書き込んでいくタイプ。

血圧記録表©オムロンHPよりお借りした画像

血圧グラフ（手書き用）

血圧グラフをプリントアウトして
毎日の血圧で折れ線グラフを作るタイプ。

血圧の変化がひとめでわかりやすい♪

血圧グラフ©オムロンHPよりお借りした画像

パソコン管理用

Excelのファイル内に
血圧記録表と血圧グラフのページがあります。
血圧記録表に数値を入力していくと
自動的に血圧グラフに反映されるのが嬉しい♪

データで管理したい人に。
整った文字や美しいグラフになります。

PC用血圧記録表/血圧グラフ©オムロンHPよりお借りした画像を加工

血圧の下がりすぎにも注意

血圧って
高血圧ばかりが悪いような印象がありますが
低すぎるのも困るみたい。

わたしが毎日服用しているカルシウム拮抗薬は
血管を拡張させる作用のある薬です。
この薬は狭心症の予防薬でもあり
高血圧の治療にも使われる薬です。

わたしのように
もともと高血圧ではなかった人が服用すると
血圧が下がりすぎちゃう場合もあるんですね。

上が100を下回るようなら
ふらつきに気を付けて、と言われてます。

発作時に使うニトロペンは
ガクッと血圧が低下する場合があるので
必ず座るor横たわった状態で服用するよう
注意されています。

おわりに

血圧はただ測るだけでなく
自らの状態を把握することが大事♪

毎日測って、記録して
きれいなグラフが出来るのが楽しみです♪

「もう発作がおきませんように」って
祈りながら毎日血圧を測ってます。

皆さまも健やかに過ごせますように♪

それではまた(^▽^)/

記事を書いてる最中に
久々に発作がおきちゃったわ。
ニトロペンを初めて服用しました。
もういや(´;ω;｀)

 
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春だから？新しい服 ほしいなぁ

春ってなぜか
新しい服を買いたくなります。
わたしだけ？

春・新しい服がほしいわ

まだ寒い日はあるけれど
だんだん春めいてきましたね。

お出掛けして
いろいろ買いたくなっちゃいます。

春色の服にときめきます

きれいな春色の服を見ると
気分が華やいでくる気がします。

やさしい色合いだけでなく
軽くて柔らかそうな生地は
見てるだけでも癒されてきます。

新しい服、ほしいな～。

こんな服が欲しい

この春はこんな服を買いたいの。

すっきりワンピース

すっきりしたワンピース♪
ジャケットやカーディガンを羽織って
春から夏まで活躍してくれそう。

ピンクのボーダー柄カットソー

この春に欲しいのは
ピンクのボーダー柄カットソー♪

わたし昔からピンクが好き♪
でも、歳のせい＆太ったせいで
いつの頃からか避けていました。

淡いピンクって膨張色なので
太った体が更に大きく見えるし
鏡に映った自分を見て
「ブタの着ぐるみみたい…」と凹んだことも有。

でもでも
昨年ダイエットの成果が出たので
もうブタさんには見えないと思うのです。

と言っても
まだ全面ピンクを着る勇気がない。
ピンクのボーダーとかいいかも。

ストールなどの小物で
ピンクを取り入れるのもいいですよね♪

50代もピンク着てもいいよね？

ふんわりした服もほしいけど

白や小花柄の
ふんわり柔らかな服も欲しいけど
わたしが着ると
パジャマみたいに見えちゃうのですよ。

好きな服と似合う服は違うって
言いますものね。

骨格診断とかカラー診断とかで
自分に似合うもの教えてもらいたい気もするけど
ちょっと怖いのは、人見知りのせい。

服を買う前にクローゼット片付けよ

新しい服を買う前に
クローゼット片付けないとね。

なんとなく似合わないな～と感じる服や
この冬、一度も着なかった服は
処分しようと思います。

寒い日もあるので
衣替えはまだまだ先だけど
ダウンコートなど真冬のものは
きれいに洗ってしまおうと思います。

わたしのクローゼットは暗いわ

さっき気付いたけれど
わたしの服は暗い色ばっかりで
クローゼット全体が暗いわ。

1年中
グレー、紺、ダークグリーン。
ダボっとゆるいワンピース多し。

ボトムは黒いズボンが基本で
夏は7分丈の黒レギンス。

色合いだけ見ると
男子っぽい雰囲気が漂ってます。

でも、こんな色が落ち着くのよ。

おわりに

春って物欲センサーが刺激される気がします。

無計画にあれもこれも買って
後悔しないように
頭の中でシミュレーションしてから
お買い物したいです♪

今年は少し
明るい色の服を着たいな。

思い描いたデザインで
着心地がよくてお手入れしやすい
お手頃値段の洋服に
巡り合えますように♪

それではまた(^▽^)/

 
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