台風が近付いてくると
体調を崩す方っていますか？
久し振りの片頭痛
7/26～27に、頭がズキズキ痛くなって
久し振りに連日、頭痛薬を飲みました。
特に26日は痛みがひどくて
薬を飲んでも治まらず、
6時間後に再度服用しました。
暑さのせいかと思ったけど
以前から
気温の高い時や、日差しの強い時に
頭痛が起きる事が多かったので
今回も、暑さのせいかと思い
部屋を涼しくしたり
アイスティを飲んで
体を冷やす＆カフェイン摂取
してみましたがダメでした。
(´・ω・`)
頭痛は台風のせいかも？
台風６号
夜、帰宅した夫に頭痛の話をしていたら
ちょうどテレビで台風6号の情報が出ました。
その時、急に
「この頭痛は台風のせいかも？」と思いました。
台風で頭痛になる人が結構いる
検索してみると
「台風が来るから頭が痛い」
という人が結構いるようです。
原因について書かれた記事も多く
「思い込み」という医師もいれば
「自律神経の関係」
「ホルモンのせい」
という専門家もいました。
実際に頭痛で辛い時に
「それは思い込みのせい」
なんて言われたら…
ブチ切れてしまいそうですわ。
気圧の変化で頭痛が起きる？
私が読んで納得したのは
気圧が低くなったせいで、血管が膨張。
神経が圧迫されて痛みを感じる。
というものでした。
片頭痛の対処法
＊緊張型頭痛の場合は対処法が変わります。
脈を打つ度に、こめかみが
ズキンズキン痛む片頭痛。
動いたり、お風呂に入ると悪化するので
私はいつも早目に薬を飲んで、
治まるまでジッとしています。
参考にしたサイト
ライオン・バファリンＨＰ
エスエス製薬・イヴＨＰ
暗く静かな環境で休む
眩しい光や、音で痛みが増す人がいます。
動いて血流が増すと、痛みが出るので
暗く静かな部屋で休みましょう。
眠れるならば、眠ってしまいましょう。
冷やしたり圧迫したりする
血管を収縮させるために
冷やしたり、圧迫するのもいいそうです。
私は氷枕を愛用しています。
カフェインを摂取
痛み始めに、珈琲や緑茶など、
カフェインの入った物を摂取すると
血管が収縮して、頭痛が楽になります。
飲みすぎは注意。
鎮痛剤を飲む
我慢して、痛みがひどくなってから
鎮痛剤を飲むよりも
痛み始めに飲んだ方が効き目がある気がします。
用法容量は守ってね。
頭痛に効くツボを温める
緊張型頭痛の人は
頭や首周辺のツボを押すといいようです。
片頭痛の人は、頭周辺のツボは触らず
手足のツボを温めた方がいいそうです。
以下、片頭痛に効くツボ↓
手三里（てさんり）
ひじを曲げたときにできる横ジワから
手首に向かって指3本分のところにあるツボ
合谷（ごうこく）
人差し指と親指の骨が合流する部分から、
少し人差し指側。
わたし、消化不良の際にもよく押します。
崑崙（こんろん）
くるぶしの外側とアキレス腱の間にあるくぼみ
足臨泣（あしりんきゅう）
小指と薬指の骨が合流するあたり
台風で息苦しい時もあります
台風が近付いてくると
頭痛の他に、息苦しさを感じています。
すごく苦しい訳ではなくて
たまに深呼吸をしないと
酸素が足りていない気がする。
って感じです。
他人に言うと、大概
「何それ？」と言われます。
この症状、
子どもの場合、喘息を疑った方がいいようです。
おわりに
わたし、頭痛も長い付き合いなので
今更、台風由来の頭痛に気付いて
びっくりしました。
出来れば鎮痛剤を飲まずに
痛みを鎮めたいな～と
模索中です。(^v^)
