先日ちょこっとビールを飲んだら
体調を崩しました。
お酒に弱くなったな~と
しみじみ感じる今日この頃です。
(´・ω・`)
お酒に弱くなった?
元々、嗜む程度
歳をとってお酒に弱くなった、
と言っても
若い時にも強かった訳ではないです。
(´・ω・`)
実家:呑む習慣がない
夫 :下戸
婚家:呑む習慣がない
職場の飲み会:嗜む程度
職場の飲み会では
乾杯の時のビールと
レモンサワーを1杯飲めば
気分が良くなってヘラヘラ笑ってました。
(*^ω^*)
仕事を辞めた後は
飲み会自体が無いので
数年に一回、何かの機会があれば
呑むかどうか。という感じでした。
お猪口一杯で?
時は流れて…アラフィフになりました。
昨年、旅行の際に
夕食に付いていた食前酒を
お猪口に一杯呑んだら
しばらくして体調不良を起こしました。
酔う、とは少し違って、ひたすら怠い!
早目に布団に入りました。
でも動悸が激しくて、
全然眠れません。
30分おきに水をぐいぐい飲んで
静かに真夜中を過ごしました。
合計2リットルほどの水を飲んだのに
全然トイレに行きたくならないのが
なんだか怖かったです。
明け方になって、やっと眠れて
1時間程休んだら、体調は回復しました。
肝臓のせいだと思った
体調不良の原因はお酒だとしても
今までは、日本酒やワインを飲んでも
こんな事はありませんでした。
自分では
【肝臓が弱っている】と考えました。
根拠としては、その半年前に
肝臓の異常を表す数値が
跳ね上がった事があったからです。
いろいろ検査して
多分、薬のアレルギーが原因だろう
と言われました。
数値は割とすぐに正常に戻ったので
その後は問題なく暮らしていました。
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でもこの時、
お酒で体調不良を起こして
考えたのは
お酒と言えば肝臓!
以前のことが無関係とは思えない!
【今後お酒は呑むのはやめよう】
と決意しました。
乾杯くらいなら…?
そしてまた時は流れて…
先日ちょっとした食事会がありました。
1年前に禁酒を誓ったわたしですが
【乾杯くらい大丈夫かな?】
とコップ半分(100cc)のビールを飲みました。
その後はずっとお茶を飲んで
2時間ほど、食べたりおしゃべりしたり
して楽しく過ごしてから帰宅しました。
やっぱり駄目だった
帰宅して、お風呂に入った後
まったり過ごしていたら
段々、体調が悪くなってきました。
動悸、息切れ、熱っぽい、怠い
頭痛もする(´;ω;`)
やっぱり駄目だったか~と
水をたくさん飲んで横たわりました。
わたしの肝臓、これっぽっちの
アルコールも分解できないのかい?
と虚しく感じました。
この夜もやっぱり
明け方まで眠りにつけませんでした。
検索してみると…歳のせい?
今回は気になって
PCでいろいろ検索してみました。
そうすると
お酒に弱くなる原因は歳のせいだよ。
という記事がいくつか見つかりました。
あれ?そうなの?
お酒に弱くなる原因
肝臓の機能が低下
アルコールを摂取すると
主に肝臓が働いて分解していきます。
アルコールの分解能力が一番高いのは
30代の頃なんだそうです。
そのピークをとっくに超えた今
わたしのアルコール処理能力は
随分落ちていると思われます。
30代のピークの時も
処理能力は大したことなかったので
更に落ちて、ほぼゼロって感じなのかしら?
脂肪肝
脂肪肝…嫌な名前ですねぇ。
食べ過ぎや運動不足などで
肝臓に脂肪を蓄えている状態ですね。
フォアグラを思い出して下さい。
お酒の飲みすぎで脂肪肝になる方もいますが
脂っこい食事や甘いお菓子も
脂肪肝の原因になります。
脂肪たっぷりの肝臓では
本来の力を発揮できません。
これも肝臓の機能低下、と言えます。
体の水分量が減っている
人間は歳と共に、体の水分量が減ってきます。
大塚製薬のHPによると
新生児の体の水分量は80%
成人男性は60%,成人女性は55%
高齢者になると
体の水分量は50~55%だそうです。
同じ量のお酒を呑んだとしても
水分量が少ない人の方が
血中アルコール濃度は高くなってしまいます。
お酒の場に限らず、歳を取ると
以前よりも脱水症状が起こりやすい。
と自覚しておいた方がよさそうです。
他の体調不良の影響かも?
歳をとると、あちこち不具合が出てきます。
いろいろ影響し合って、何かの体調不良が
お酒の量に響いている可能性もあるかも?
【以前と違う】と思う事が
急な変化だったり、大きな変化だったりして
心配な時には、医師に相談してみるのも
いいと思います。
自分にしかわからない変化が
実は病気のサインだった、という事もあります。
医師に相談しない場合でも
気になる変化はメモを取っておくことを勧めます。
どっちにしろ禁酒
まあ、肝臓のせいにしても
歳のせいにしても
体調不良になるのは嫌なので
今後は禁酒します。
体調不良になってまで呑みたい程
酒好きでもないので
それはよかったと思いました。
ちなみに
わたしの実家の兄弟たちが
お酒をあまり呑まないのは
体質的に強くないのもありますが
何よりも、父のせいです。
父の酔い方は最悪だったので
兄弟全員が、子ども心に
【人はお酒を呑んだらダメになる】
とインプットされてしまいました。
そんなわたしが結婚した夫は
まるっきりの下戸です。
別にお酒を呑まない事を条件に
選んで結婚した訳ではありませんが
長く一緒に暮らしていて、結果的に
【呑まない人で良かったなぁ】と
思っている今日この頃です。
(*^ω^*)
晩酌を一緒に楽しめる夫婦も
素敵だと思っていますよ♪
人それぞれですね。
おわりに
本当は
お酒が人をダメにするのではなく
普段は押さえているダメな部分が
お酒で露呈するだけ、と
言われていますね。(^_^;)
お酒は楽しめる範囲で。
酒は呑んでものまれるな。
飲酒運転、ダメ!絶対!
これから忘年会シーズンですから
みなさん、いろいろ気を付けてくださいね。
それではまた(^▽^)/